1歲以后的寶寶適合做哪些運(yùn)動(dòng)

  15—18個(gè)月時(shí),寶貝的身體運(yùn)動(dòng)技能多得幾乎令人眼花,他會(huì)單腳站、走、跑、上下樓梯、跳等。最重要的是,他終于可以陪你一起去散步了。遠(yuǎn)遠(yuǎn)地,一高一矮兩個(gè)身影慢慢走著,此時(shí)你一定感覺(jué)充滿了溫馨與快樂(lè)。

  指導(dǎo)小手冊(cè)

  1.伸展身體:洗澡時(shí)可以趁機(jī)幫寶貝好好活動(dòng)一下他的小身體,比如用浴巾輕輕按壓他的膝蓋內(nèi)側(cè)、手、腳等部位,這樣將使嬰兒各關(guān)節(jié)更靈活。

  2.隨步行走:在輕快的音樂(lè)中,讓寶貝踩在爸爸的腳背上,然后抓好他的手,邊走邊有節(jié)奏地說(shuō):“左腳、右腳,一二一?!睅е鴮氊惽昂笞笥易咦咿D(zhuǎn)轉(zhuǎn)。讓他從中感受一下邁步的節(jié)奏,便于模仿。

  3.彎腰蹲起:此時(shí)的寶貝很愿意幫媽媽“干活”,那我們何不趁機(jī)好好利用一下這個(gè)小勞力呢?就把那些散落在四處的報(bào)紙、玩具等雜物讓寶貝去收拾吧??梢詫?duì)他說(shuō):幫媽媽把那張報(bào)紙撿起來(lái),好嗎?這樣做的目的當(dāng)然不是為了占未成年兒童的便宜,只是想鍛煉一下寶貝的腰部及下肢力量罷了。

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