著涼會(huì)使感冒惡化。因此在痊愈之前，孩子們應(yīng)呆在屋內(nèi)，不可被風(fēng)吹。在天氣暖和時(shí)，是否呆在屋里關(guān)系不大，但是仍以不出門，不受風(fēng)為好。年幼的小孩尤應(yīng)如此。風(fēng)會(huì)使身體的一個(gè)部分比另一個(gè)部分更涼。這種不平穩(wěn)的涼快會(huì)使感冒惡化。

　　家長們一般急于讓孩子再次到戶外去。每逢冬季，醫(yī)生會(huì)多次聽到下面的故事。家長說，“當(dāng)時(shí)，他的感冒比以前好得多了，天氣又很好。我想帶他出去一定對(duì)他有好處。但是今晚他的咳嗽惡化了。他還說他的耳朵在作痛。”沒有證據(jù)表明陽光對(duì)治療感冒有用。但有大量證據(jù)表明著涼有害處。

　　有許多孩子在感冒時(shí)也去戶外，似乎沒什么嚴(yán)重的問題發(fā)生。但是并非所有的孩子都這樣。醫(yī)生會(huì)看到感冒惡化的病例，因此，可能變得過分謹(jǐn)慎。在感冒的癥狀全部消失后，應(yīng)讓年幼，易得感冒的孩子在屋里呆1～2天，然后才讓他們到戶外有遮蔭的地方呆20—30分鐘。如果在第一天之后感冒不復(fù)發(fā)，第二天再讓他們出去呆一段時(shí)間，其時(shí)間可與平時(shí)一樣。較大的孩子就不需要這樣謹(jǐn)慎。

　　現(xiàn)在多數(shù)醫(yī)生不主張把孩子們留在床上，除非他們自己覺得病得厲害不能起床（有一些例外，如矯形的孩子和有肝炎的孩子只能臥床）。

　　感冒時(shí)穿什么衣服很要緊。別讓孩子一會(huì)受涼，一會(huì)受熱，要讓他一直處于舒服的不冷不熱的狀態(tài)之中。如果他在床上坐起來，應(yīng)在睡衣之外再穿一件薄毛線衫，或暖和的浴衣，這樣他的上半身和下半身就會(huì)一樣暖和。別在他的腿上放過多的毯子。在房間暖和時(shí)，一條毯子就夠了。別讓他上半身出冷汗，而下半身又出熱汗。如果他起床在屋里走動(dòng)，這同一種均勻溫度的原則仍然適用。腿上穿的應(yīng)與胸口穿的一樣多（靠近地板的空氣最涼，流動(dòng)也最快）。達(dá)到這一目的的最佳辦法是讓孩子穿工裝褲。長襪子和長內(nèi)衣也能起這個(gè)作用。

　　孩子玩耍的房間的溫度應(yīng)在華氏72度左右（在他健康時(shí)，室溫應(yīng)在華氏68度）。在晚上，也應(yīng)讓房間保持適當(dāng)?shù)臏囟?。也就是說應(yīng)讓窗戶關(guān)著。這樣，即使沒蓋上毯子，他也不會(huì)受風(fēng)或受涼。當(dāng)一個(gè)人健康的時(shí)候，冷空氣對(duì)他有好處。但當(dāng)他感冒時(shí)，冷空氣就有點(diǎn)危險(xiǎn)了。如你覺得房間太悶，可把通向走廊的門打開，或讓窗戶開2分鐘透透氣。

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