別錯(cuò)過(guò)4個(gè)喂養(yǎng)最佳時(shí)機(jī)

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  寶寶吃得好,才能長(zhǎng)得強(qiáng)壯又聰明,在寶寶喂養(yǎng)過(guò)程中,可有4個(gè)不能錯(cuò)過(guò)的最佳時(shí)間呦。

  開(kāi)始母乳喂養(yǎng)的最佳時(shí)間——產(chǎn)后30分鐘內(nèi)

  1989年,世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)就倡議:要幫助母親在產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)開(kāi)奶。理由是初乳是新生兒最適宜的食物,它含有新生兒所需要的高度濃集的營(yíng)養(yǎng)素和預(yù)防疾病的免疫球蛋白;此外,母乳分泌會(huì)促使母親子宮復(fù)原,減少產(chǎn)后出血。許多心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),出生后20~30分鐘,新生兒的吸吮能力最強(qiáng),如果未能得到吸吮刺激,將會(huì)影響以后的吸吮能力。一般情況下,嬰兒出生半小時(shí)即可進(jìn)行哺乳,每次可持續(xù)半小時(shí)。

  母乳喂養(yǎng)STEP BY STEP

  哺乳前,先為嬰兒換尿布,并用溫開(kāi)水拭凈乳頭。

  將寶寶抱于懷中,將乳頭和大部分乳暈一起塞入嬰兒口中,令嬰兒舌頭從下向上裹住母親的乳頭與乳暈。嬰兒與乳房含接良好,吮吸才有效。

  喂完奶后,把孩子豎抱起來(lái),讓其靠在媽媽肩頭,拍他的后背,使之打嗝,把吞入胃中的空氣排出去,避免溢奶。

  添加輔食的最佳時(shí)間——4~6個(gè)月

  世界衛(wèi)生組織以及大部分營(yíng)養(yǎng)及兒科專家都認(rèn)為:在嬰兒4~6個(gè)月時(shí),開(kāi)始為他添加輔食最理想。在4個(gè)月前,寶寶應(yīng)完全由母乳喂養(yǎng),不必添加任何食物、水及其他飲料。當(dāng)嬰兒滿4個(gè)月后,不論母乳分泌量的多少,都應(yīng)開(kāi)始給孩子添加輔助食品。

  為什么選擇這一時(shí)期添加輔食呢?從4個(gè)月開(kāi)始,寶寶進(jìn)入了學(xué)習(xí)咀嚼及味覺(jué)發(fā)育的敏感期。一般情況下,嬰兒5、6個(gè)月開(kāi)始對(duì)食物表現(xiàn)出很大的興趣,此時(shí)添加輔食,寶寶樂(lè)意接受,也很容易學(xué)會(huì)咀嚼吞咽。如果過(guò)早(4個(gè)月以前)添加輔食,因消化器官未發(fā)育成熟,會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的消化和吸收,進(jìn)而影響寶寶的健康。

  輔食添加有原則

  添加輔食時(shí)應(yīng)遵循“由少到多、由稀到稠,由細(xì)到粗、由一種到多種”的原則,循序漸進(jìn)。

  嬰兒4個(gè)月后,淀粉酶分泌量增加,可先添加米糊,從每日一湯匙開(kāi)始,如果沒(méi)有嘔吐、腹瀉及食欲不振等不良反應(yīng),可逐漸增加至一小碗。5個(gè)月時(shí)可改用粥或爛面條等淀粉類食品代替米糊,這樣既補(bǔ)充了能量,又能鍛煉孩子的咀嚼能力。

  待寶寶習(xí)慣一種食物后再試著喂另一種。如果寶寶連續(xù)兩天拒絕同一種食物,不宜勉強(qiáng)進(jìn)食,可待日后再作嘗試。

  改用水杯喝水的最佳時(shí)間——6個(gè)月

  寶寶自己用杯子喝水,可以訓(xùn)練其手部小肌肉,促進(jìn)其手眼協(xié)調(diào)性的發(fā)展,其次,嬰兒長(zhǎng)期頻繁使用奶瓶可導(dǎo)致齲齒。兒科醫(yī)生建議,最好在嬰兒6個(gè)月大時(shí)開(kāi)始嘗試讓他用水杯喝水。

  練習(xí)水杯喝水月月不同

  寶寶5個(gè)月時(shí),可以讓寶寶熟悉訓(xùn)練性杯子,為用杯子喝水做準(zhǔn)備。

  6個(gè)月時(shí),可以試著讓他用杯子喝水。在杯子里放少量的水,讓寶寶雙手端著杯子,父母幫助他往嘴里送,要注意讓其一口一口慢慢地喝。當(dāng)寶寶拿杯子較穩(wěn)時(shí),成人可逐漸放手讓他自己端著杯子往嘴里送,要注意杯子中的水量要由少到多。

  8個(gè)月時(shí),寶寶可能就能自己用杯子喝水了。

  自己進(jìn)餐的最佳時(shí)間——10個(gè)月以后

  10個(gè)月以上的寶寶總想自己動(dòng)手,喜歡擺弄餐具,這正是訓(xùn)練寶寶自己進(jìn)餐的好時(shí)機(jī)。對(duì)食物的自主選擇和自己進(jìn)餐,是寶寶早期個(gè)性形成的一個(gè)標(biāo)志,而且對(duì)鍛煉協(xié)調(diào)能力和自立性很有幫助。

  自己進(jìn)餐STEP BY STEP

  吃飯前,媽媽最好在地上鋪上一塊塑料布,并給寶寶穿上飯單,再將寶寶的小手洗干凈。開(kāi)始吃飯時(shí),媽媽可以準(zhǔn)備兩個(gè)碗和勺,一套自己拿著,給寶寶喂飯;另一套給寶寶,并在其中放一點(diǎn)食物讓他自己吃。媽媽也可以為寶寶準(zhǔn)備一些能自己拿著吃的食品,讓孩子自己拿著吃。

  孩子15個(gè)月時(shí),媽媽要將食物切成適合孩子盛的塊狀,可以讓寶寶自己試用匙進(jìn)餐,媽媽不要急于幫助,可以在旁邊耐心地看孩子自己進(jìn)餐。

  提示:

  開(kāi)始訓(xùn)練吃飯時(shí),寶寶肯定會(huì)將食物灑得到處都是,還會(huì)把吃飯的時(shí)間拖長(zhǎng)許久……你一定要做好心理準(zhǔn)備。

  對(duì)寶寶來(lái)說(shuō),感到“我能自己吃”是很重要的。你需要鼓勵(lì)他,這是他走向獨(dú)立的第一步。

  《母子健康》愛(ài)心提示

  所謂“最佳”時(shí)間,是多數(shù)孩子發(fā)育的平均時(shí)間段,只是一個(gè)建議,不能絕對(duì)照搬;每一個(gè)孩子都是一個(gè)特殊的個(gè)體,發(fā)育有早有晚,媽媽應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己孩子的發(fā)育情況選擇個(gè)性化的喂養(yǎng)時(shí)機(jī)。

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