氣虛失運(yùn)導(dǎo)致便秘，表現(xiàn)為產(chǎn)后大便難解，便后疲乏，四肢不溫伴氣短無(wú)力。宜食用蘋果、番薯、馬鈴薯、芋頭、蜂蜜、南瓜、韭菜、豬肉等益氣溫陽(yáng)的食物?？蛇x擇如下藥膳。

　　(1)蜜番薯

　　取番薯300克（以瘦長(zhǎng)型的為佳），洗凈，放入蒸籠或微波爐中加熱蒸熟。取出，每次食用時(shí)蘸適量的蜂蜜。每日早晚各1次。亦可用本法做蜜馬鈴薯、蜜芋頭食用。

　　(2)南瓜粥

　　南瓜200克，粳米50克。將南瓜洗凈后切成細(xì)末，備用。粳米淘凈后加水適量，用大火煮沸后，改小火慢煮成粥，再加入南瓜末。攪拌均勻后，再煮30分鐘即可食用。每日早晚1次。亦可用本法做番薯粥食用。

　　(3)韭菜汁

　　取鮮韭菜200克，洗凈。切段后搗汁30～50毫升，加入15毫升左右的黃酒，用沸水沖服。每日1次，連服7天。

　　(4)土豆燉豬肉

　　土豆200克，豬肉150克，味精、鹽少許。將土豆洗凈，切塊備用。將豬肉洗凈，切成小塊，和土豆一同放入鍋中。大火煮沸，改用小火慢燉至豬肉熟爛，再放入味精、鹽，煮15分鐘即可食用。每日1次，連服7天。

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