產(chǎn)后媽媽血虛便秘食療方案

  血虛津虧導(dǎo)致便秘,表現(xiàn)為產(chǎn)后大便干燥、數(shù)日不解腹無脹痛,面色無華,唇甲色淡。宜食用香蕉、雪梨、蘿卜、青菜、黃瓜、植物油、黑芝麻、銀耳、核桃仁、海參等滋陰生津的食物??蛇x擇如下藥膳。

  (1)雪梨飲

  雪梨1只,切碎,放入榨汁機(jī)中,壓榨取汁,加入白糖攪拌均勻即成。每日早晚各1次,可以經(jīng)常食用。亦可用本法做成蘿卜飲、黃瓜飲食用。

  (2)黑芝麻糊

  黑芝麻500克。將黑芝麻洗凈后,晾干,放人鍋中炒熟。趁熱時倒入粉碎機(jī)中研成細(xì)末,裝入密封的容器中。每次取30克,用開水沖服,可加入少量麻油。每日早晚各1次。

  (3)核桃仁粥

  核桃仁20克,粳米50克。核桃仁洗凈,研末。將粳米洗凈,放入鍋中,加水用大火煮沸,改小火慢熬成粥。慢慢撒入核桃粉,攪拌均勻即可食用。每日1次,連服15天。

  (4)海參燉肥腸

  海參30克,肥腸200克,精鹽、味精適量。將肥腸剖開,加入少許精鹽充分?jǐn)嚢枞コ愇?,切成小段,與海參同入鍋中。加水適量,用大火煮沸后,改小火慢燉2小時。加入精鹽、味精調(diào)味即可食用。每日1次,連服15天。

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!