陰虛導(dǎo)致汗多，表現(xiàn)為多汗，手足心熱，心煩口渴，面紅，小便黃。宜食用黑豆、銀耳、黑木耳、桑葚、烏梅、枸杞子、甲魚(yú)、烏龜、烏賊魚(yú)、烏雞、豬腰等滋陰補(bǔ)腎的食物。可選下列藥膳：

　　(1)枸杞銀耳粥

　　枸杞子20克，銀耳15克，糯米50克。銀耳洗凈后浸泡15分鐘，與糯米、枸杞子共置鍋中，加水1000毫升。大火煮沸后，改小火慢熬至米爛粥成，即可食用。每日1次，連服1月。

　　(2)黑木耳豬腰湯

　　豬腰1只，黑木耳20克。將黑木耳洗凈，用水浸泡15分鐘，豬腰洗凈切片。加量共入鍋中，大火煮沸，用小火慢燉60分鐘即可。早晚各1次'可經(jīng)常食用。

　　(3)甲魚(yú)枸杞湯

　　枸杞子25克，甲魚(yú)1只約800克，精鹽、料酒、味精等調(diào)料適量。將甲魚(yú)宰殺放血后，用熱水燙一下，刮去甲魚(yú)殼和甲裙邊上面的黑衣，撬下甲魚(yú)殼，取出內(nèi)臟，剁成3厘米見(jiàn)方的塊，用冷水洗凈，放入鍋中。把洗凈的枸杞子同入鍋中，加水適量，把甲魚(yú)殼蓋在上面。用大火煮沸，改小火慢燉煎煮120分鐘。入精鹽、料酒、味精等調(diào)料，再燉20分鐘即可食用。每日1次，連服7天。

　　(4)枸杞烏賊湯

　　枸杞子25克，烏賊魚(yú)1只約300克，精鹽、料酒、味精等調(diào)料適量。將烏賊魚(yú)用冷水洗凈，剁成塊，放入鍋中。把洗凈的枸杞子同入鍋中，加水適量，用大火煮沸，改小火慢燉煎煮90分鐘。入精鹽、料酒、味精等調(diào)料，再燉20分鐘即可食用。每日1次，連服7天。

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