婦女分娩以后，家里人都免不了要給產(chǎn)后媽媽做些美味可口的菜肴，特別是要燉一些營(yíng)養(yǎng)豐富的湯。這不但可以給產(chǎn)后媽媽增加營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)產(chǎn)后的恢復(fù)，同時(shí)可以催乳，使寶寶得到足夠的母乳。但是，很多人不知道喝湯也有一些講究。

　　有的人在寶寶呱呱落地后就給產(chǎn)后媽媽喝大量的湯，過(guò)早催乳使乳汁分泌增多。這時(shí)寶寶剛剛出世，胃的容量小，活動(dòng)量少，吸吮母乳的能力較差，吃的乳汁較少，如有過(guò)多的乳汁淤滯，會(huì)導(dǎo)致乳房脹痛。

　　此時(shí)產(chǎn)后媽媽乳頭比較嬌嫩，很容易發(fā)生破損，一量細(xì)菌感染，就會(huì)引起急性乳腺炎，乳房出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，甚至化腋。增加了產(chǎn)后媽媽的痛苦，還影響正常哺乳。因此，產(chǎn)后媽媽喝湯。一般應(yīng)在分娩一周后逐漸增加，以適應(yīng)寶寶進(jìn)食量漸增的需要。

　　有人給產(chǎn)后媽媽做湯，認(rèn)為越濃、脂肪越多營(yíng)養(yǎng)就越豐富，以致常做含有大量脂肪的豬腳湯、肥雞湯、排骨湯等，實(shí)際上這樣做很不科學(xué)。因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽吃了過(guò)多的高脂肪食物，會(huì)增加乳汁的脂肪含量。寶寶對(duì)這種高脂肪乳汁不能很好吸收，容易引起腹瀉，以致?lián)p害寶寶身體健康。

　　同時(shí)，產(chǎn)后媽媽吃過(guò)多高脂肪食物，很少吃含纖維素的食物，會(huì)使身體發(fā)胖，失去體型美。所以，應(yīng)多喝一些含蛋白質(zhì)、維生素、鈣。磷、鐵、鋅等較豐富的湯，如精肉湯、鮮魚(yú)湯。蔬菜湯和水果汁等以滿足母體和寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要。同時(shí)，這還可防治產(chǎn)后便秘。

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