孕期丈夫該如何當(dāng)好妻子的營養(yǎng)師

本文Tag標(biāo)簽:孕期飲食/胎兒發(fā)育??

  妻子在孕期需要大量的營養(yǎng),如果營養(yǎng)不足,生下的孩子不但體質(zhì)差,而且影響以后的智力。因此,丈夫一定要做好妻子的后勤保障,以保證母子的營養(yǎng)需求。

  哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),母親在懷孕期間的飲食和寶寶誕生后的身體狀況有著密不可分的聯(lián)系。研究發(fā)現(xiàn),孕期采用良好到最優(yōu)飲食方是的孕婦,所生下的嬰兒中95%健康狀況為良好或最優(yōu),只有5%普通或不良,而以低質(zhì)量食物為主的孕婦中,健康狀況良好或最優(yōu)的嬰兒只有8%,而其中的65%不是早產(chǎn)、功能不全,就是死胎;大部分采用普通飲食方式的孕婦,所生的孩子中88%是良好或普通,只有6%是最優(yōu)的。

  所以,孕婦的營養(yǎng)馬虎不得?!耙蝗顺詢扇搜a(bǔ)”,妻子的營養(yǎng)直接決定了胎兒的發(fā)育,所以丈夫要勇于挑起“營養(yǎng)師”的重?fù)?dān),妥善安排好妻子的飲食,以保證充足營養(yǎng)的攝入。

  那么,丈夫要掌握什么樣的原則呢?

  首先,孕早期要鼓勵妻子多吃。由于孕早期胎盤會分泌絨毛膜促性腺激素,這種激素具有抑制胃酸分泌的作用,會引起胃酸減少,導(dǎo)致消化酶活性降低,影響孕婦的食欲與消化功能,從而導(dǎo)致嘔吐,無食欲。此時,丈夫就要鼓勵妻子消除對嘔吐的恐懼,想方設(shè)法讓妻子多吃??梢宰屍拮硬扇∩俪远嗖偷姆椒?,選擇清淡的食物,并隨時準(zhǔn)備好妻子愛吃的食品,如餅干、水果等。這樣能減輕妻子嘔吐的癥狀,可以保證孕婦和胎兒最基本的營養(yǎng),等度過早孕反應(yīng)期后,再讓妻子加強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充。

  其次,孕中期要幫助妻子善吃。有的妻子懷孕后,口味特佳,食欲奇強(qiáng),不停地想吃,以至吃得太多,營養(yǎng)過剩。過量的營養(yǎng)攝入,會導(dǎo)致胎兒過大,造成產(chǎn)程延長或產(chǎn)后大出血;或造成孕婦因多余的營養(yǎng)逐漸蓄積于體內(nèi),使血管受到一定的損害而引發(fā)妊娠高血壓綜合癥,這時,丈夫就要提高警惕,不能讓妻子過量進(jìn)食低質(zhì)量食物,如甜食,面食,糖,餅干等,幫助妻子及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加活動量,把妻子的體重控制在合理的水平上。

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