產(chǎn)后陰道松弛怎樣才能恢復(fù)性快感

  一些女性,尤其是生育過的女性,由于分娩時陰道過于擴張,分娩后,盆腔肌肉群恢復(fù)欠佳,如果分娩時盆腔肌肉群受到損傷,導(dǎo)致盆腔肌肉群的張力下降,造成陰道周圍肌肉的收縮力也隨之減弱而使陰道松弛,嚴重者可有陰道壁膨出。

  產(chǎn)后陰道恢復(fù)不好,造成陰道松弛,由于陰道寬松,使得夫妻生活時,原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降,陰莖和陰道也就難以達到緊密的結(jié)合。我們知道,無論丈夫還是妻子,只有充分滿足密切接觸的欲望后才有可能達到性高潮。所以,當(dāng)妻子出現(xiàn)陰道松弛時,夫妻雙方的性快感都明顯下降,嚴重的甚至丈夫不愿意過夫妻生活。

  產(chǎn)后及時地進行恢復(fù)性鍛煉是非常重要的。即使是剖腹產(chǎn)的女性,由于臨產(chǎn)時產(chǎn)道已經(jīng)為嬰兒出生做好了準備,和順產(chǎn)的一樣,盆腔的肌肉、韌帶也是充血腫脹和充分地延伸。所以,不管順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),產(chǎn)后都應(yīng)該盡早地進行恢復(fù)性鍛煉,而且要特別注重盆腔肌肉的運動。我國傳統(tǒng)的“坐月子”的習(xí)慣,使許多女性產(chǎn)后不敢活動,對陰道恢復(fù)十分不利。其實,“惡露”將凈,就應(yīng)當(dāng)逐漸加強鍛煉了。

  已經(jīng)出現(xiàn)陰道松弛的女性該如何進行盆腔肌肉鍛煉呢?方法很簡單,“收肛提氣”四個字。方法是:每天早、晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣。同時用力收縮肛門,再深吸氣后閉氣。同時再用力收縮肛門,如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后,平時生活中隨時都可以進行。每次鍛煉不在于次數(shù)的多少,零星時間也可以進行鍛煉。上班時、坐車時或看電視時,都可以進行鍛煉。最大的好處是沒有人知道你在于什么。

  經(jīng)過一段時間的鍛煉,盆腔肌肉的張力就會大大加強,陰道周圍的肌肉也就變得豐實、有力,陰道自然而然地可以收緊了。

  國外采用“中斷排尿”的訓(xùn)練,也可以提高陰道周圍肌肉的張力。方法是:小便時突然用力收縮肌肉,使尿流中斷,稍停后繼續(xù)排尿,再突然中斷,如此反復(fù)進行。經(jīng)過一段時間的鍛煉后,陰道周圍肌肉的張力提高.陰道也就變窄了。當(dāng)然,這種鍛煉方法受到排尿的限制,也就是說,無尿可排的時候,只能消極地等待。不如我們老祖宗的“收肛提氣”來得靈活和實在。你說是嗎?

  據(jù)說我國古代女子,三寸金蓮,行走時需要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部的肌肉,這使得她們的這部分肌肉經(jīng)常得到鍛煉而非常強健。在產(chǎn)后的夫妻生活中,她們往往能夠“收放自如”而得到滿意的性體驗。真是“歪打正著”!

  值得強調(diào)的是'如果妻子的陰道松弛十分嚴重,甚至有陰道壁膨出,應(yīng)該去醫(yī)院作陰道修補術(shù)。在這種情況下,如果指望通過“收肛提氣”來“緊握”丈夫的陰莖,結(jié)果只能是讓你無功而返。陰道修補術(shù)只是個小手術(shù),為了你和丈夫的“性”福,不要再猶豫!忍受暫時的痛苦之后,你會覺得“值”!

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