坐月子產(chǎn)婦健康著裝的4項(xiàng)原則

  新媽媽產(chǎn)后體質(zhì)較弱,特別是坐月子期間,穿衣著裝首先要注意舒適、保暖,有利于健康。

  寬大舒適

  有些新媽媽害怕產(chǎn)后發(fā)胖,體形改變,而過早地穿上緊身衣服,或者為掩飾已經(jīng)發(fā)胖的體形,進(jìn)行束胸或穿很緊的衣褲,這些做法都是不對的。因?yàn)檫@樣做不僅不利于血液流暢,而且容易使乳房受到壓迫,也不利于產(chǎn)后的身體恢復(fù)。新媽媽月子期的衣著應(yīng)略寬大,貼身衣服最好是棉質(zhì)材料,這樣才會(huì)感到舒適。不過,腹部可用布帶適當(dāng)束緊,以防腹壁。松弛下垂,這樣做也有利于產(chǎn)后子宮的快速復(fù)原。

  厚薄適中

  新媽媽產(chǎn)后因身體抵抗力有所下降,所以衣著也要根據(jù)季節(jié)氣候變化注意增減。夏天坐月子的新媽媽衣著不可過厚、過嚴(yán)實(shí),以免過熱導(dǎo)致長痱子或中暑,穿單衣、單褲、單襪避風(fēng)即可,質(zhì)地以能吸汗去濕的棉料為佳;冬天坐月子的新媽媽最好穿棉衣、羽絨服之類,腳著厚棉線襪,后背和下體尤須保暖;春秋季節(jié),新媽媽的衣著應(yīng)比平常人稍厚,但也不可過厚,避免體內(nèi)熱量不易揮發(fā),腳上應(yīng)穿薄棉線襪,以無熱感為宜。

  常換勤洗

  月子里新媽媽出汗較多,因此衣服應(yīng)及時(shí)更換,以防受濕寒。貼身內(nèi)衣更應(yīng)經(jīng)常換洗,內(nèi)褲最好一天一換,以保證身體的清潔和舒適。由于要保持乳房清潔衛(wèi)生以利于哺乳寶寶,胸罩也最好每天換洗。

  鞋子宜軟

  產(chǎn)后新媽媽最好穿柔軟的布鞋,不要穿硬底鞋,更不可穿高跟皮鞋,以防足底和足跟痛,或下腹酸痛。此外,新媽媽也不要赤腳,這樣容易受涼,對身體的恢復(fù)不利,甚至還會(huì)留下嚴(yán)重的月子后遺癥。

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