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準(zhǔn)媽媽日常生活如何防流產(chǎn)

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　　孕早期非常容易流產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽要格外小心。研究表明，大約50%～60%的早期流產(chǎn)是受精卵的染色體異常所致。另外，藥物、放射性光線、病毒等因素也有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。那么，如何盡量避免意外流產(chǎn)的發(fā)生呢？專家提醒準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

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　　孕早期在整理家務(wù)時(shí)，以不感到疲勞的程度為宜。對(duì)于清掃洗手間和陽(yáng)臺(tái)等重體力勞動(dòng)，應(yīng)托付給丈夫或其他人。

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　　在逛商場(chǎng)或超市時(shí)，東西最好讓其他人拎。不要長(zhǎng)時(shí)間站著做事情。長(zhǎng)時(shí)間站著從事勞動(dòng)，腰部和背部會(huì)受累，有可能導(dǎo)致子宮收縮。在公司上班時(shí)，也應(yīng)找些時(shí)間適當(dāng)休息。

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　　對(duì)于有可能受到驚嚇和打擊的事情，應(yīng)避開(kāi)。比如蹦迪等刺激性的活動(dòng)。外出時(shí)，應(yīng)穿舒適、便利的服裝，以及平跟鞋，以免滑倒。

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　　避免過(guò)于激烈地運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還應(yīng)避免對(duì)腹部產(chǎn)生強(qiáng)烈沖擊的動(dòng)作。

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　　懷孕期間應(yīng)注意休息，防止過(guò)度勞累。不要持重遠(yuǎn)行，不要登山爬樹，防止閃挫跌仆。如有陰道出血癥狀，應(yīng)絕對(duì)臥床靜心療養(yǎng)。

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　　避免強(qiáng)烈精神刺激（如大驚、大怒等），保持情緒穩(wěn)定。

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　　孕婦飲食宜清淡，易于消化，且富有營(yíng)養(yǎng)。忌食辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢。因大便干結(jié)時(shí)，用力排便，腹壓升高，會(huì)引起陰道出血。

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