女性懷孕以后，身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)變化很大，激素水平升高，使得脂肪組織開(kāi)始在體內(nèi)積蓄，由此造成腹部增大。由于腹部體積增大，腹壁肌肉極度擴(kuò)展，腹部皮膚開(kāi)始變薄，彈性纖維也高度延展并有可能斷裂，然而分娩以后，腹壁肌肉就會(huì)變得十分松弛。

　　而我們中國(guó)傳統(tǒng)的坐月子習(xí)俗又使產(chǎn)婦在床上靜養(yǎng)，同時(shí)，又大量地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，腸蠕動(dòng)減少，腸道吸收能力增強(qiáng)，松弛的腹壁就成了脂肪堆積的最佳場(chǎng)所，體形就很容易變得臃腫肥胖起來(lái)。
 
　　內(nèi)分泌系統(tǒng)的改變（激素下降、甲狀腺功能低下），也會(huì)造成身體代謝變慢，這更助長(zhǎng)了多余脂肪在體內(nèi)積聚。還有一些患了產(chǎn)后憂郁癥的新媽媽?zhuān)怯捎陂L(zhǎng)時(shí)間臥床或暴飲暴食，使得體重不降反升。
 
　　其實(shí)，體重增加或減少，是由熱量的攝取和消耗的情形來(lái)決定的，當(dāng)吃進(jìn)去的熱量多過(guò)身體所消耗的熱量時(shí)，多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存起來(lái)，造成肥胖。反之，則會(huì)消耗脂肪，使體重下降，達(dá)到減肥的目的。因此，產(chǎn)后媽媽減肥可以從兩方面來(lái)著手：第一，減少熱量的攝??；第二，增加熱量的消耗，也即少吃多動(dòng)。

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