制作輔助食品除了要講究烹調(diào)方法,使食物的色香味俱全外,最需要注意的是保證安全衛(wèi)生,防止病從口人。為此,在為嬰兒準備輔助食品時,要做到以下幾點:
①清潔 準備輔助食品所用的案板、鍋鏟碗勺等用具應當用清潔劑洗凈,充分漂洗,用沸水或消毒柜消毒后再用。最好能為嬰兒單獨準備一套烹飪用具,避免交叉感染。
?、谶x擇優(yōu)質(zhì)的原料 制作輔助食品的原料最好是沒有被化學物污染的綠色食品,盡可能新鮮,并仔細選擇和清洗。
③單獨制作 嬰兒的輔助食品一般都要求細爛、清淡,所以不要將嬰兒輔助食品與成人食品混在一起制作。
?、苡煤线m的烹飪方法 制作嬰兒輔助食品時,應避免長時間燒煮、油炸、燒烤,以減少營養(yǎng)素的流失。應根據(jù)嬰兒的咀嚼和吞咽能力及時調(diào)整食物的質(zhì)地,食物的調(diào)味也要根據(jù)嬰兒的需要來調(diào)整,不能以成人的喜好來決定。
?、莠F(xiàn)做現(xiàn)吃 隔頓食物的味道和營養(yǎng)都大打折扣,且還容易被細菌污染,因此不要讓嬰兒吃上頓吃剩下的食物。為了方便,在準備生的原料(如肉糜、碎菜等)時,可以一次多準備些,然后根據(jù)嬰兒每次的食量,用保鮮膜分開包裝后放入冰箱保存。但是,這樣保存食品的時間也不應超過兩個星期。