妊娠后期胎兒需要在體內(nèi)儲(chǔ)存一定量的營(yíng)養(yǎng)為出生嬰兒獨(dú)立生活做好準(zhǔn)備。母親分娩時(shí)消耗體力，也需要大量營(yíng)養(yǎng)，所以此時(shí)孕婦需要豐富的營(yíng)養(yǎng)。如果在這關(guān)鍵時(shí)期營(yíng)養(yǎng)攝入不足，孕婦會(huì)發(fā)生貧血、水腫、手足抽搐等并發(fā)癥。對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)影響更大。營(yíng)養(yǎng)不良造成胎兒出生時(shí)低體重、新生兒死亡，大腦發(fā)育也受到影響，使腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量少。據(jù)統(tǒng)計(jì)，營(yíng)養(yǎng)不良的胎兒到學(xué)齡前約有30%出現(xiàn)神經(jīng)或智力不正?，F(xiàn)象，如反應(yīng)遲鈍、記憶力差等。

　　孕8～10個(gè)月，胎兒生長(zhǎng)特別快，需要儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng)素也特別多，此期是胎兒骨骼發(fā)育的重要時(shí)期，胎兒體重的一半是在這個(gè)階段增加的。因此，此期要常吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的動(dòng)物蛋白食品，尤其要補(bǔ)充足夠的鈣、磷、鐵等。人乳中含鐵量少，胎兒需要帶足夠的鐵，供出生后用。
   
　　由于胎兒的增大，孕婦腸道受壓，很容易發(fā)生便秘而誘發(fā)痔瘡。因此，孕婦應(yīng)多吃富含纖維素的綠葉或根莖類蔬菜。同時(shí)，忌過(guò)多地吃脂肪或淀粉類食品，以免胎兒過(guò)胖而造成難產(chǎn)。
 
　　營(yíng)養(yǎng)原則：食品多樣化、量適當(dāng)、質(zhì)量高、易消化、低鹽（食鹽量應(yīng)控制在每天7克以下）、低脂；適當(dāng)控制飲水量，但飲水次數(shù)不能減少；注意多曬太陽(yáng)，可促進(jìn)合成維生素D，有利于鈣的吸收。

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