預(yù)防寶寶肥胖應(yīng)從嬰兒時(shí)期開(kāi)始

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  肥胖嬰兒困體重增加,行動(dòng)不便,不愛(ài)活動(dòng),越不愛(ài)活動(dòng)就越胖,成為惡性循環(huán)。要知道肥胖會(huì)伴發(fā)多種疾病,將來(lái)可成為高血壓,冠心病等疾病的危險(xiǎn)因素。

  預(yù)防肥胖的方法:

  1.按生長(zhǎng)發(fā)育需要供給食物

  如果嬰兒體重每天增長(zhǎng)大于20克從減少奶量入手。不可超量喂養(yǎng)。必須控制飲食,

  2.飲食要有規(guī)律,不可用食物逗哄孩子。

  3.多吃蔬菜、水果,少吃奶油食物,少吃糖.就餐時(shí)要細(xì)嚼慢咽。

  4.多做戶外活動(dòng),及早鍛煉身體,不要過(guò)多睡覺(jué)。

  嬰兒10個(gè)月后,如果特別胖,家長(zhǎng)需10天紿孩子稱(chēng)一次體重,每天體重增長(zhǎng)大于20克,則屬于過(guò)胖。

  育兒網(wǎng)小提示:

  你要掌握寶寶的肥胖度,1歲以內(nèi)嬰兒標(biāo)準(zhǔn)體重簡(jiǎn)易測(cè)量方法為:1-6個(gè)月嬰兒體重(克)=足月數(shù)*0.6+3000克;7-12個(gè)月嬰兒體重=足月數(shù)*0.5+3000克。嬰兒的肥胖度=嬰兒體重/標(biāo)準(zhǔn)體重*1000-100其中20以上可能為肥胖。

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