產(chǎn)婦臨產(chǎn)入院后，往往由于子宮收縮帶來的陣陣疼痛而不吃不動(dòng)，靜臥床上。其實(shí)，對一個(gè)沒有破水和其他產(chǎn)科合并癥的正常產(chǎn)婦來說，這種做法是不利于順利分娩的。

　　許多事實(shí)證明，如果是初產(chǎn)婦，宮口開4厘米以前（經(jīng)產(chǎn)婦宮口開至2厘米以前），均可下地活動(dòng)。這樣，既有助于胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，為分娩提供充足的能量，也有利于產(chǎn)程的進(jìn)展。因?yàn)榈厍蛞?、羊水以及胎兒先露部均對宮頸有一定的壓力和刺激作用，有助于宮口的擴(kuò)張。同時(shí)，輕微的活動(dòng)，還可改善血液循環(huán)，消除因臥床過久而造成的腰酸背痛。但是，要切忌活動(dòng)過度，以免使自己精疲力竭而導(dǎo)致滯產(chǎn)。胎兒娩出的快慢，不完全取決于活動(dòng)多少，而是由子宮收縮的頻率、強(qiáng)度和持續(xù)的時(shí)間決定的。

　　因此，產(chǎn)婦在臨產(chǎn)后，應(yīng)根據(jù)自身的狀況及產(chǎn)程進(jìn)展的程度，選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。如果宮縮漸漸變頻、變強(qiáng)，或產(chǎn)婦感到很疲乏時(shí)，則應(yīng)臥床休息。臥床待產(chǎn)時(shí)，以左側(cè)臥位為好。仰臥位會使增大的子宮壓迫腹主動(dòng)脈和下腔靜脈，使回心血量減少，胎盤灌流量降低，易導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺血缺氧。妊娠中晚期，子宮會漸漸向右旋轉(zhuǎn)，取左側(cè)臥位，可減輕宮縮疼痛的自覺癥狀。

　　此外，待產(chǎn)時(shí)的一些輔助動(dòng)作，也有利于減輕宮縮疼痛和促進(jìn)分娩。

　　胸式呼吸法取仰臥位，雙膝關(guān)節(jié)屈曲，雙手放于上腹部。宮縮發(fā)作時(shí)緩緩做一次深呼吸（胸式呼吸），由鼻吸入（約3秒鐘），由口呼出（約3秒鐘）o反復(fù)用此法呼吸，既能鎮(zhèn)定情緒，減輕痛苦，又能使機(jī)體充分吸入氧氣，還能增加腹內(nèi)壓力，促進(jìn)分娩。

　　腹式呼吸法取仰臥位，雙腿屈曲，雙手輕放于下腹部。在慢慢地做深呼吸的間時(shí)鼓起肚子，吸滿后再慢慢地呼氣使肚子癟下去。反復(fù)進(jìn)行，每分鐘做15次左右。

　　仰臥水平按摩法配合腹式呼吸，一邊吸氣，一邊將放于腹部的雙手同時(shí)向外撫摸式地?cái)U(kuò)展；或一邊呼氣，雙手同時(shí)從上向下輕輕地推，反復(fù)多次。

　　壓迫法　只適用于腿抽筋、腰和大腿根疼痛時(shí)，強(qiáng)力壓迫疼痛點(diǎn)，或平臥時(shí)把拳頭放在腰下，墊在疼痛部位上，以減輕疼痛。

　　那么，產(chǎn)婦在待產(chǎn)過程中，要不要進(jìn)食，如何進(jìn)食呢？

　　一般情況下，初產(chǎn)婦因?qū)m頸口較緊，擴(kuò)張較慢，僅第一產(chǎn)程（從間隔10分鐘的規(guī)律性宮縮開始，到宮頸口開全至10厘米為止）就需12～16小時(shí)之多。而產(chǎn)婦攝取的營養(yǎng)，既要滿足自身呼吸、心跳、排泄等基礎(chǔ)生命活動(dòng)的消耗，又要為胎兒生存提供必須的養(yǎng)分，還要為子宮收縮所需提供大量的能量。所以，產(chǎn)婦在分娩過程中必須進(jìn)食富含糖分、蛋白質(zhì)、維生素的高能量、易消化的食物。但由于臨產(chǎn)后陣發(fā)性的宮縮疼痛，常常會影響產(chǎn)婦的食欲，因此，產(chǎn)婦要學(xué)會在宮縮期間進(jìn)食的技巧。比如，可根據(jù)自己的喜好，選擇進(jìn)食如蛋糕、面湯、稀飯、牛奶、藕粉、巧克力、水果、飲料等。注意不可過于饑渴，也不能暴飲暴食。千萬不可在臨產(chǎn)后一次吃進(jìn)好幾個(gè)雞蛋，認(rèn)為“多吃雞蛋孩子好生”，因?yàn)檫@會增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹、嘔吐等不良后果。夏天還要特別注意食物的新鮮衛(wèi)生。

　　總之，臨產(chǎn)后的正常產(chǎn)婦，不能靜臥床上不吃不喝地等孩子出世，當(dāng)然也不要在每次宮縮時(shí)喪失理智地大哭大鬧。要以科學(xué)的方式減輕疼癰，保證以充足的體力迎接分娩。應(yīng)當(dāng)提醒的是，在胎頭即將娩出時(shí)，產(chǎn)婦應(yīng)施以短促呼吸法，即屈膝，腳撐著床，兩腿分開，雙手交叉于胸前，全身放松，嘴張大反復(fù)而快速地呼吸（像跑步時(shí)喘氣的樣子）。還可施以用力法，即取仰臥位，屈膝，腳后跟盡量靠近臀部，雙腿盡力分開，雙手抓住床頭。大口吸足氣，然后輕輕地呼出。憋住氣，像解大便那樣慢慢向肛門運(yùn)氣、用力。這時(shí)下巴頦兒要抵在胸口，后背緊貼在床上；用力期間不要漏氣，不要弓起后背。充分用力后再慢慢呼氣。從吸氣到用力到呼氣結(jié)束，大約需15秒鐘以上。何時(shí)用短促呼吸法，何時(shí)施行用力法，醫(yī)生會根據(jù)分娩情況進(jìn)行指導(dǎo)的。

　　按以上方法去做，胎兒大都會順利娩出。

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