本文Tag標(biāo)簽:偏食/不愛吃蔬菜/飲食健康??

  寶寶偏食不愛吃蔬菜是很多家長擔(dān)憂的問題,那么如何改掉偏食的壞習(xí)慣讓寶寶愛上蔬菜呢?育兒網(wǎng)給您支招。

  從寶寶偏食的原因入手,家長可以使用以下五種方法讓寶寶愛上蔬菜:

  (1)家長帶領(lǐng)寶寶做識別蔬菜的游戲,讓寶寶在游戲中增多與蔬菜的見面機(jī)會,消減對蔬菜的陌生感。

  (2)針對特殊氣味的蔬菜,家長要在日常生活中慢慢引導(dǎo),不要勉強(qiáng)寶寶食用;如果寶寶仍拒絕食用這類蔬菜,可以先用相似的蔬菜來代替,比如用菠菜代替芹菜,讓寶寶慢慢接受這種轉(zhuǎn)換。

  (3)家庭餐桌上不要拒絕任何一種蔬菜,如果寶寶不喜歡吃胡蘿卜,可以改變食物的烹制方法,比如把胡蘿卜做成肉丸、餃子餡。

  (4)要在日常生活中不斷對寶寶講述食用蔬菜的益處,讓寶寶在自然的環(huán)境中慢慢接受這些蔬菜,這樣偏食的習(xí)慣也就會自然而然地改掉。

  (5)寶寶的食物要做到色、香、味俱全,另外特別的形狀也會引起寶寶的注意力,可以把蔬菜餅做成卡通圖案等。

  以上五種方法,家長們馬上去試試效果吧!

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