乳房，豐滿、挺拔、美麗，除表現(xiàn)女性特有的曲線美外，還是新生兒最理想的“糧庫”，它對孩子將來的健康和生長發(fā)育起著十分重要的作用。因此，為保證產后能夠正常哺乳，滿足嬰兒生長發(fā)育的需要，生產之前，積極采取切實可行的保健措施、注意休息外，還應從生活實際出發(fā)，積極采取切實可行的保健措施，進一步加強對乳房的護理。產前乳房衛(wèi)生和護理的主要內容包括：

　?。?）戴松緊適宜的乳罩。

　　婦女懷孕以后，乳房發(fā)育很快，一天天逐漸膨脹，重量不斷增加，有些孕婦為了限制乳房的膨脹、防止乳房的形態(tài)變化，選擇佩戴很緊的乳罩。其實，這種做法是錯誤的。如果孕婦完全不戴乳罩，時間長了，肥大、豐滿的乳房會自然下垂，不但影響乳房的正常發(fā)育和形態(tài)美，也不利于乳房保健。具體地說，婦女懷孕以后，乳房受到胎盤分泌的大量雌激素的影響，以及其他分泌激素的作用，乳腺管增生，乳腺泡增多，脂肪堆積，結締組織明顯充血，不僅會導致乳房增大，而且乳頭也隨之增大。在這種特殊情況下，孕婦應該選擇戴松緊適宜、柔軟舒適的純棉乳罩，有力地將大乳房整體托起，既不束縛乳房的正常育，為嬰兒出世后能順利哺乳作準備，又可有效地保護乳房，避免下垂情況的發(fā)生，較好地保持女性特有乳房美的形象。

　?。?）應重視個人的乳頭衛(wèi)生。

　　女性懷孕以后，身體發(fā)生了許多特殊的變化，皮脂腺分泌旺盛，乳房上的乳頭經常有一些積垢和痂皮，如果強行清除，不僅會損傷表皮，而且會影響皮膚的美觀。在這種情況下，最佳的清除方法有兩種：一是孕婦應該講究個人衛(wèi)生，妊娠4～5個月或5～6個月后，堅持做到每天用毛巾蘸溫水擦洗整個乳房，尤其是乳頭及乳暈，注意動作輕柔；二是在擦洗乳房的基礎上，可先用植物油（如橄欖油）涂搽，既可防止乳頭皸裂，又可使之變軟，然后輕輕地將其清除。如此堅持1～2個月后，皮膚自然會變得有光澤，這樣對乳房皮膚的保護很有益處。

　?。?）要重視對乳頭進行按摩。

　　乳房是由豐富的腺體組成的，而乳腺又是由15～25個乳腺小葉組成的，這些乳腺小葉平時包埋在纖維組織和脂肪中，乳房之所以突起豐滿，主要是依靠脂肪支撐著。專家指出，在整個孕期中，按摩也是乳房護理的方法之一。從妊娠第5個月開始，孕婦的乳房需要經常性地適當按摩，這樣可使乳房內部組織疏松，促進局部血液循環(huán)，有利于乳腺小葉和乳腺管的生長發(fā)育，增加產后的泌乳功能?？茖W的操作方法是：首先將按摩油或膏慢慢地涂在乳頭和乳房上，然后用輕輕地按摩整個乳房，這樣既可使乳頭表皮增厚，又使其富有彈性，使乳房皮膚富有光澤，非常性感，還可以促進乳腺導管發(fā)育成熟，為下一步喂養(yǎng)嬰兒打下基礎。

　?。?）應注意防止乳頭皸裂。

　　妊娠四五個月后，為了加強對乳頭保護，孕婦每日應使用毛貼蘸肥皂水擦洗奶頭，這樣不僅可以增加其強力，而且還可使表皮增厚，產后可以耐受嬰兒的吸吮，還具有防止乳頭皸裂的作用。

　?。?）應注意防止出現(xiàn)大小乳房。

　　在懷孕期間，孕婦體內的雌素增多，從而使乳腺的導管增生，血液的供應量增加，乳房內基質隨之增多，脂肪開始沉積，乳房的體積和重量也增大，孕婦如不注意該問題，乳房極容易出現(xiàn)大小不一樣的情況。另外，孕婦在睡覺時不宜經常性地側向固定的一邊，最好是均勻地兩邊側睡，可以有效地避免產后出現(xiàn)乳房一邊大一邊小的現(xiàn)象。

　?。?）應注意防止乳房的內陷。

　　懷孕期間，如果孕婦乳房出現(xiàn)內陷的情況，產后不利嬰兒的吸吮，進而會影響嬰兒的喂養(yǎng)。因此，孕婦要注意觀察和預防乳房出現(xiàn)內陷的情況。最佳的預防保健方法是：先將內陷的乳房清洗干凈，再將雙手指置于乳頭的根部上下或兩側，同時下壓，可促使乳頭突出，對保持乳房的形態(tài)美和方便哺乳嬰兒十分有益。

　?。?）應高度重視對乳房的護理。

      女性懷孕以后，由于脂肪的沉積、乳房的增大，在懷孕期間，孕婦如果不在意養(yǎng)護乳房的細節(jié)問題，極容易造成產后的乳房松垂。減少乳房松垂的最佳的方法是：每個星期做一次胸膜。簡單地說，就是將面膜涂在乳房及胸肌上，令乳房和胸肌增強收縮力，有利于乳房的健美。

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