準(zhǔn)爸爸給妻子的一些親情減壓法

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  無微不至的照顧:要善待孕媽媽,不僅在身體上照顧好她,為她分擔(dān)家務(wù),陪她上醫(yī)院檢查,還應(yīng)該關(guān)心她心理的變化,在她擔(dān)心時(shí)安慰她,陪伴她。針對孕媽媽思想上存在的一些不必要的顧慮,應(yīng)給予耐心解釋,積極鼓勵(lì)和安慰。

  包容孕媽媽:了解孕媽媽的情緒波動(dòng)是懷孕的女人的“專利”,并不是孕媽媽真的變得不可理喻。

  多些陪伴:不管工作多忙,都要經(jīng)常抽出時(shí)間,陪孕媽媽散步,既可以鍛煉身體,又能夠幫助放松心情。還可以帶孕媽媽出去吃飯,調(diào)劑一下一成不變的生活。此外,準(zhǔn)爸爸要與孕媽媽一起學(xué)習(xí)孕產(chǎn)知識(shí),對各種異常情況的預(yù)防和處理也要有所了解,這樣有助于消除孕媽媽的緊張。

  育兒網(wǎng)小提示:

  你有責(zé)任讓自己快樂,這包含消極面的減低負(fù)面情緒以及積極面的增加正面情緒。要避免獨(dú)自承受懷孕帶來的情緒負(fù)擔(dān),讓準(zhǔn)爸爸或好友分擔(dān)你的壓力。

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