產(chǎn)婦在夏季坐月子時的注意事項

  在夏天生孩子、坐月子,對于產(chǎn)婦及其家屬來說都是比較辛苦的事情。老習(xí)俗認(rèn)為月子里要熬著不洗澡,不能開窗通風(fēng),要捂著才會母嬰健康……對此專家提醒:在夏天坐月子的產(chǎn)婦,要注意居室衛(wèi)生和個人衛(wèi)生以及健康飲食,摒棄那些不科學(xué)的傳統(tǒng)觀念。

  夏天天氣炎熱,人體容易出汗,產(chǎn)婦尤其要注意產(chǎn)后衛(wèi)生。首先在環(huán)境方面,要保證一個舒適、安靜、明亮、清潔的環(huán)境,房間的溫度最好保持在23'C~26℃,濕度保持在55%左右。房間一定要注意通風(fēng),夏天天氣比較熱,最好選擇在上、下午或早晚各通風(fēng)20~30分鐘,但要注意的是,通風(fēng)時產(chǎn)婦和寶寶最好換個房間。另外,夏天家中普遍使用空調(diào)或風(fēng)扇,注意一定不能直接對著產(chǎn)婦和寶寶吹。

  在個人衛(wèi)生方面,自然分娩的產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后3天就可以淋浴,前提是體力允許;如果是剖官產(chǎn),則一定要等到刀口完全愈合、拆線后才能淋浴,此前可用溫水擦洗身體。產(chǎn)婦淋浴的時間不要太長,最好為5~10分鐘,水溫不宜過熱或過涼,最好在45℃左右,夏天再熱產(chǎn)婦也不宜洗冷水澡。同時要注意產(chǎn)婦不能盆浴。

  有的老人認(rèn)為產(chǎn)婦在月子里不能刷牙,這是不科學(xué)的。因為產(chǎn)婦的牙齒更容易受到細(xì)菌侵害,所以產(chǎn)婦最好每天早晚都用溫水刷牙漱口。另外,產(chǎn)婦的衣服尤其是內(nèi)衣一定要勤換,衛(wèi)生巾也要勤換。

  另外,在飲食和生活方式上,一定要有規(guī)律,保證足夠的睡眠。飲食要清淡,不要吃刺激性的食物,也不要吃冰鎮(zhèn)的食品和冷飲。產(chǎn)婦坐月子時可以適當(dāng)活動,但不能久站或久蹲,更不能干重體力活兒。

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