春夏季節(jié)，天氣轉(zhuǎn)暖，萬(wàn)物生發(fā)，陽(yáng)氣上升，寶寶也極易內(nèi)燥“上火”，出現(xiàn)口舌生瘡、口氣酸臭、眼屎增多、腸胃不適、大便于結(jié)、小便短赤等相應(yīng)癥狀，這就急壞了不少新手媽媽。其實(shí)，在春夏時(shí)節(jié)只要注意寶寶飲食，完全可以避免寶寶這種不良反應(yīng)的出現(xiàn)。
預(yù)防寶寶上火，請(qǐng)注意以下要素：

1、讓寶寶多喝水：一般在兩次喂奶（喂食）之間，戶外活動(dòng)后、洗澡后、睡醒后、晚上睡覺(jué)前等都需要給寶寶適量喝水。正常情況下，3歲內(nèi)的小兒每次飲水不應(yīng)超過(guò)100毫升，3歲以上可增至150毫升，少量多次；
2、保持合適溫度和濕度：室內(nèi)溫度在18-22℃左右，濕度在55%-60%左右，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮；
3、保證寶寶睡眠：睡眠好，既能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，又可增強(qiáng)身體免疫能力。
4、培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：注重營(yíng)養(yǎng)均衡，培養(yǎng)寶寶愛(ài)吃蔬菜水果的好習(xí)慣，少吃油炸、煎烤、熏制的食物，少吃巧克力、奶油等甜食，并合理補(bǔ)充富含膳食纖維的谷類(lèi)、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預(yù)防上火和便秘的作用。

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