懷胎十月，是每一位女性一生中最榮耀也最艱巨的生理階段，身體的各個(gè)器官都參與到了孕育新生命的過(guò)程中，從孕早期的妊娠反應(yīng)，孕中期的胎寶寶快速增長(zhǎng)，到孕晚期為了分娩機(jī)體營(yíng)養(yǎng)的儲(chǔ)備，都是在為新生兒的健康出生做著準(zhǔn)備。

　　孕媽媽攝入均衡營(yíng)養(yǎng)，才能為胎寶寶早期抵抗力的形成打下基礎(chǔ)，為其在整個(gè)人生中擁有完好的抵抗力有一個(gè)好的起點(diǎn)。那么現(xiàn)在，就讓多美滋的抵抗力專家告訴你，怎么吃才能讓寶寶的抵抗力在生命的最初孕育階段就打高分！

　　1.孕早期

　　孕早期胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育速度比較緩慢，因此孕婦對(duì)熱量和營(yíng)養(yǎng)素的需要量和孕前差別不大。但是此時(shí)孕酮分泌增加會(huì)影響消化功能，許多孕婦都會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲下降等不適。

　　在準(zhǔn)備懷孕的數(shù)周和數(shù)月中，要保證自己體內(nèi)有足夠的礦物質(zhì)、維生素和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以滿足在懷孕初期胚胎發(fā)育對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。

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　　2.孕中期

　　進(jìn)入孕中期，嘔吐、惡心等不適癥狀消失，身心安定，食欲旺盛；胎兒生長(zhǎng)發(fā)育增快。孕婦對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求量顯著增加。這個(gè)時(shí)候是孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的良好時(shí)機(jī)。但是容易出現(xiàn)飽脹感。

　　孕中期是胎寶寶茁壯成長(zhǎng)的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期媽媽的營(yíng)養(yǎng)關(guān)乎著寶寶的體格成長(zhǎng)，也關(guān)系到寶寶出生以后的免疫力提升，所以千萬(wàn)馬虎不得，但這個(gè)階段應(yīng)避免每日總熱量攝入過(guò)多，每日食物攝入熱量比孕前平均增加200千卡/日左右。

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　　3.孕晚期

　　進(jìn)入孕晚期，孕婦的食量明顯增加。此時(shí)是胎兒生長(zhǎng)最快的階段，這時(shí)除了要滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求，孕婦和胎兒體內(nèi)還需要儲(chǔ)存一些營(yíng)養(yǎng)素。胎兒在妊娠6～8月便開(kāi)始大量貯存鈣，以滿足迅速生長(zhǎng)的骨骼和牙齒的需要，每日平均食物攝入熱量應(yīng)比孕前增加200千卡/日左右。

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　　4、專家重點(diǎn)解疑 

　　準(zhǔn)媽媽：孕期感冒該怎么辦呢？  

　　多美滋抵抗力專家解答：孕婦感冒也可按常人感冒分型施治，但在用藥上必須斟酌，避免使用具有損害胎兒以致流產(chǎn)等副作用的藥物。孕期感冒要特別小心，盡量避免去人群密集、空氣渾濁的地方，避免接觸感冒患者，冬天外出時(shí)戴口罩，多休息，多飲開(kāi)水，多曬太陽(yáng)，適時(shí)補(bǔ)充一些維生素C，一周后會(huì)自然康復(fù)。當(dāng)發(fā)燒時(shí)應(yīng)及時(shí)給予退燒藥物。合并有細(xì)菌感染時(shí)，可以使用抗生素，孕期使用青霉素（需做過(guò)敏試驗(yàn)后）、頭孢菌素等是安全的，對(duì)胎兒無(wú)毒副作用。

　　準(zhǔn)媽媽：孕中期頭暈，有低血壓現(xiàn)象是怎么回事呢？日常生活中應(yīng)該注意些什么？

　　多美滋抵抗力專家解答：女性懷孕后容易發(fā)生低血壓現(xiàn)象，這是因?yàn)樘ケP(pán)形成的時(shí)候，分流了一部分血液，導(dǎo)致妊娠早期和中孕期孕婦血壓略有下降，從而出現(xiàn)頭暈、眼花和眼前發(fā)黑等癥狀。這種情況一般于懷孕6～7個(gè)月時(shí)恢復(fù)正常。

　　平時(shí)在變換姿勢(shì)（從躺位、蹲位和坐位轉(zhuǎn)為站立位的過(guò)程）時(shí)一定要緩慢，以免造成大腦突然供血不足；頭暈發(fā)作時(shí)應(yīng)立即坐下或側(cè)臥休息，多喝水，以增加血容量；洗澡時(shí)應(yīng)避免水溫過(guò)高，以防血管擴(kuò)張血壓下降；不要騎自行車，以免頭暈導(dǎo)致意外發(fā)生，必要時(shí)要去醫(yī)院就診。

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