秋季寶寶愛(ài)吃的三款美味菜

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  秋季需要大補(bǔ),對(duì)于寶寶而言,不一定非要大魚(yú)大肉,一些蔬菜加肉的烹調(diào)更適合寶寶吃,我們來(lái)介紹三款寶寶愛(ài)吃的美味菜吧!
  
  豌豆炒碎肉

  適用寶寶:12個(gè)月起
  材料:青豌豆10克,肉末20克
  做法:
  青豌豆洗凈切碎;肉末剁成醬。
  油鍋燒熱下入肉末,翻炒兩下后加入青豌豆,加水少量,燜5分鐘左右即可。
  
  育兒網(wǎng)溫馨小提示:媽媽喂養(yǎng)經(jīng)
  
  豌豆富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、多種維生素、胡蘿卜素以及寶寶所需的多種微量元素。

  肉末木耳

  適用寶寶:12個(gè)月起
  材料:肉末20克,水發(fā)木耳10克,大豆油、鹽各少許
  做法:
  木耳洗干凈后,切碎。
  鍋內(nèi)放油燒熱后,下入木耳煸炒幾下,然后倒入肉末,翻炒3分鐘熟后加鹽調(diào)味即可。

  育兒網(wǎng)溫馨小提示:媽媽喂養(yǎng)經(jīng)
   
  木耳除了含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙堿酸等維生素之外,食后對(duì)胃腸中的纖維素和毛類(lèi)等不易消化的腐敗物有很強(qiáng)的黏著作用,能凈化寶寶腸胃,促進(jìn)身體健康。但千萬(wàn)注意要挑干木耳,用水泡后發(fā)開(kāi),不要用鮮木耳,鮮木耳含有一種卟啉類(lèi)光感物質(zhì),食用后若被太陽(yáng)照射可引發(fā)皮膚瘙癢、水腫、嚴(yán)重的可導(dǎo)致皮膚壞死。

  冬瓜球肉丸

  適用寶寶:12個(gè)月起
  材料:冬瓜50克,肉末20克,香菇1個(gè),鹽、姜末、生抽、香油各少許
  做法:
  將冬瓜削皮剜成冬瓜球。
  將香菇洗凈,切成碎末后與肉末以及鹽、姜末拌勻成肉餡,揉成小肉丸。
  將冬瓜和肉丸子碼到盤(pán)子里,上鍋蒸熟后,滴一滴生抽、1滴香油調(diào)味即可。

  育兒網(wǎng)溫馨小提示:媽媽喂養(yǎng)經(jīng)
   
  冬瓜含大量糖類(lèi)、多種維生素和礦物質(zhì),有祛痰清火、利水消腫的作用。寶寶如果暑熱感冒,吃點(diǎn)冬瓜會(huì)有很好的解熱作用。因?yàn)槎媳疚肚宓?,多配以肉?lèi)等來(lái)煮食,能使冬瓜更入味,營(yíng)養(yǎng)搭配也更均衡。發(fā)過(guò)

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