孕婦生活習慣會影響胎兒發(fā)育嗎？健康的孕媽媽，應該有充足的營養(yǎng)、足夠的睡眠、適量的運動、清潔的居家環(huán)境、合適的衣著以及愉快的心情。
 
　　孕媽媽飲食：如果孕媽媽有營養(yǎng)不良的情況，會直接影響胎寶寶發(fā)育，嚴重者甚至導致胎寶寶生長遲緩。除此之外，人的智力發(fā)育與營養(yǎng)因素息息相關，例如蛋白質(zhì)能增強大腦的分析理解和思維能力，磷脂能增強大腦的記憶力，碘則被稱為智力元素，糖是大腦唯一可以運用的能源，維生素能增強腦細胞蛋白質(zhì)的功能等等。
 
　　而嬰兒出生后的飲食習慣，也深受胎教的影響。從多項臨床個案中發(fā)現(xiàn)，如嬰兒從一出生起就經(jīng)常表現(xiàn)得沒有胃口、不喜歡吃東西、消化不良、偏食等等。追源溯始，母親在懷孕時的飲食習慣往往都不是很好。又如，懷孕期間孕媽媽吃甜食覺得快樂，也會間接響影響胎寶寶嗜吃甜食并感到快樂。
 
　　孕媽媽良好的飲食習慣包括三餐定時、定量、定點，營養(yǎng)均衡而多變化以及進食未經(jīng)加工的食物，而且要少用調(diào)味料及少吃垃圾食品。進餐時要保持心情愉快，而且最好固定在一個快樂溫馨的地點進餐，盡量不被外界干擾或打斷用餐，此舉有助于未來的寶寶能坐在餐桌旁專心進食。
 
　　孕媽媽服飾：若孕媽媽穿的衣服太緊，會影響骨盆的血流，胎盤灌流不佳，胎寶寶的成長就會受到影響，所以建議孕媽媽要穿寬松的衣服和鞋襪。
 
　　孕媽媽居住環(huán)境：居住環(huán)境如果嘈雜、臟亂等，會影響孕媽媽的心情，長期下去也會影響胎盤功能。而且，孕媽媽的睡眠習慣，將直接影響寶寶的睡眠習慣。
 
　　孕媽媽出行：如果孕媽媽每天都要處理大量的工作、走很遠的路、搬運重物等等，也會造成腰酸背痛而影響情緒。
 
　　此外，中國古代就有胎教的教導，孕媽媽所看到、聽到的都會影響胎寶寶，所以建議孕媽媽在懷孕期間，不聽惡言、不看惡書、不爭名奪利、不重得失，為胎寶寶孕育一個良好的心靈環(huán)境。
 
　　如果準父母能夠給胎寶寶提供一個安全的環(huán)境，在胎寶寶出生以后也必然會感到安全和信任。否則，就會顯得焦躁不安和缺乏安全感。所以，準父母若能養(yǎng)成良好的習慣，自然能培養(yǎng)出具有良好習慣的寶寶。

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