寶寶肥胖容易誘發(fā)慢性疾病

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  有的寶寶平時吃得多,一不小心就成了小胖墩,現(xiàn)在育兒專家指出,肥胖隱藏著罹患慢性病的危險,但因為它是緩慢累積的結(jié)果,所以很多人對它就疏忽了。假使肥胖像生病一樣,讓你感覺不舒服,像前面所說的感冒,會馬上發(fā)生頭痛、發(fā)燒,你就會有警惕,覺得這個感冒不好,不希望這樣不舒服下去。但是是肥胖是一個緩慢的過程,所以容易被家長忽視。
 
  兒科醫(yī)師發(fā)現(xiàn)肥胖兒會出現(xiàn)以下的問題:
 
  1.脂肪肝(肝硬化的前兆)。
 
  2.阻塞性睡眠窒息(喉嚨周圍過多的肉塊堵住呼吸道,引起鼾聲大作)。
 
  3.長期缺氧,傷害心肺功能。
 
  4.第II型糖尿病提早發(fā)生及各種并發(fā)癥,如截肢、睡眠、尿毒癥等。
 
  5.心臟病、中風(fēng)、高血壓、膽固醇升高。

  克服寶寶肥胖的困擾
 
  1.要有適當(dāng)飲食習(xí)慣、有意志力。吃東西要節(jié)制、慢慢咀嚼,攝取量不能多于使用量,也就是“少進多出”,學(xué)習(xí)能夠以意志力來克制眼前不當(dāng)食物的誘惑。
 
  2.增加運動機會。
 
  控制飲食,加上適當(dāng)?shù)倪\動,減肥并不困難,也不是一個遙遠的夢想。
 
  家長實際做法:
 
  1.限制兒童看電視的時間,使他們免于肥胖。
 
  2.限制或減少兒童攝取垃圾食物,如漢堡、薯條、可樂。
 
  3.常帶著他們做運動。跑步、跳舞、游泳、騎車等都是很好的減肥運動。

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