南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)科主任王東旭介紹說，由于粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質(zhì)，含過多的脂肪、鹽、糖。因此，王主任認(rèn)為，女性吃粽子一天最好不要超過3個，男性最好不要超過5個。而且吃粽子的同時，搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動。此外，睡前兩小時最好別吃粽子。此外，像心血管病患者、“三高”人群、糖尿病患者、胃腸病患者都要慎食甚至禁食粽子。

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