經(jīng)過一整個漫長而寒冷的冬天，當(dāng)春暖花開的時候，人們開始脫下厚重的冬衣，走進(jìn)大自然的懷抱,但是中醫(yī)提醒，春季溫度回升，較為干燥，再加上這個時候人體內(nèi)熱較旺，如不注意飲食和生活規(guī)律，很容易“引火上身”。
    為什么說春季容易上火？
春天，是萬物復(fù)蘇的時節(jié)、陽氣上升，很容易因?yàn)閿_動人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱而出現(xiàn)春燥，另外，春天里風(fēng)大雨少，空氣干燥，以及孩子活動量的增加，體內(nèi)的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，再加上天氣變化反復(fù)，也會擾亂人體新陳代謝的平衡，造成生理機(jī)能失調(diào)，出現(xiàn)咽痛發(fā)干，口舌生瘡、便秘等“上火”的癥狀，如果稍有不慎也很容易因“上火”而引發(fā)感冒，對孩子的生長發(fā)育帶來很大的負(fù)面影響。
　　那么春季里，如何讓寶寶避免“上火”癥的困擾呢？以下幾個小提示可以供媽媽參考。
　　防止春天寶寶“上火”小提示：
　1.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng) 提高抵抗力，母乳含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體，并且易消化吸收是防止寶貝“上火”最簡單易行的方法，當(dāng)然媽媽們也要注意膳食合理，以保證充足的奶量。而人工喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)選用接近母乳配方的奶粉，并且要多喂白開水。
　2.合理添加輔食 對4個月的小寶寶要適時添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、水果汁等；寶寶6個月后，還應(yīng)合理補(bǔ)充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可預(yù)防“上火”和便秘。
　3.控制寶寶的零食 尤其是不要吃油炸、紅燒等易引起“上火”的食物。
　4.穿衣要適度，俗話說春捂秋凍，但是家長也不要讓寶寶穿得過厚，以免影響熱量散發(fā)而捂出“火”苗來。
　5.保持合適溫度和濕度 經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮和室內(nèi)的濕度，可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。
　6.保證睡眠 媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間，寶寶睡眠好，既能促進(jìn)生長發(fā)育，也能增強(qiáng)抵抗力。
　7.多活動 春天是"陽氣升發(fā)"的季節(jié)，媽媽多帶寶寶參加戶外活動，以促使寶寶體內(nèi)積熱的發(fā)散，提高抗病能力。
　8.適量服用安全的兒童清熱去火藥物。對于兒童“上火”問題，更需要考慮兒童特殊的生理特性，選用適合兒童的藥品。市面上有售的“三公仔小兒七星茶”，它在劑型、口感以及藥理方面可以全方位快速有效的幫助寶寶去火，可算得上是兒童上火的“去火專家”，定期給寶寶服用可以有效防治“上火”。

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