了解“上火”,輕松防治

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  小孩“上火”一直是媽媽們頗為煩惱的事情,孩子不吃不喝,口舌生瘡,又哭又鬧讓人心疼,如果治療不夠及時(shí),稍有不慎還會(huì)受到其它疾病的侵害。其實(shí)媽媽們?nèi)绻私饬藢殞毶匣鸬囊蛴珊鸵恍┳⒁馐马?xiàng)后,防治寶寶上火也并不是那么復(fù)雜了。在這里,我們就給寶寶上火做一個(gè)全面的探秘。
  一、為什么寶貝易“上火”?在中醫(yī)理論里:兒童屬“純陽(yáng)之體”,生命力旺,新陳代謝迅速,容易出現(xiàn)陰陽(yáng)失衡,陽(yáng)盛火旺即“上火”的現(xiàn)象。另外,寶寶在斷奶后,開始食用嬰兒奶粉、嬰兒米粉等,因其熱量高,消化不良,從而積食生火。同時(shí),在一年四季溫差變化中,體溫調(diào)節(jié)中樞還沒發(fā)育完善的小寶寶,很容易受到氣候干擾而引起“上火”癥。綜合這幾條正是引起兒童“上火”的主要因素。
  二、判斷兒童是否“上火”及注意事項(xiàng):判斷兒童是否“上火”也不難。最容易辨別出的癥狀主要有三條:1、大便干 小便黃 2、口舌生瘡  3、睡不香。
  寶寶上火,飲食上也有一些特別需要注意的地方,媽媽們尤其要留心以下五類易上火的食物:
1.肉類及巧克力等熱量高的食物
2.奶粉、米糊、鮮奶等高蛋白質(zhì)的食品
3.薯片、餅干等油煎炸零食
4.辛辣食品
5 刺激性飲料(如可樂等)
  三、如何防治寶寶上火:
  在防治上,主要是讓媽媽們對(duì)寶寶的生活習(xí)慣上要做到合理調(diào)整,其中包括以下幾條:      1、保證寶寶睡眠充足,兒童睡眠時(shí)間稍長(zhǎng),一般為10個(gè)小時(shí)左右。人體在睡眠中,各方面機(jī)能可以得到充分的修復(fù)和調(diào)整。
2、天氣干燥的季節(jié)里應(yīng)該注意及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分。
3、在飲食方面,多給孩子吃一些綠色蔬菜。如:卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等,全麥面包、玉米粥等粗糧也要常吃,其中含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),使大便順暢。
4、讓寶貝養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。每日定時(shí)排便1-2次。腸道通暢有利于體內(nèi)毒素的排出。
5、家長(zhǎng)不要想當(dāng)然地給寶寶食用各種補(bǔ)品,以免燥熱生火。
6、母乳喂養(yǎng)很重要,因?yàn)槟溉槭菋雰鹤罾硐氲氖澄?,既含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),又不會(huì)上火。
7、多采用中藥治療或食療方法調(diào)節(jié),如服用一些清涼、去火的保健品或中成藥,市面上也有適合寶寶服用的祛火產(chǎn)品,如“三公仔牌小兒七星茶”。其處方中的山楂、稻芽消食健脾助消化,防止食積發(fā)熱;薏苡仁清熱利濕,淡竹葉清心火利小便,熱從便出。全方用藥平和,清熱又健脾,沒有肝腎毒性,口感清甜,服用方便,經(jīng)常給寶寶沖服能安全有效幫寶寶趕走“上火”現(xiàn)象。
  在全方位的了解了寶寶上火的起因、禁忌和防治方法后,讓寶寶遠(yuǎn)離上火的傷害變得簡(jiǎn)單易行了。
  最后祝所有寶寶們健康成長(zhǎng)。

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