懷孕第九周之第58天

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寶寶發(fā)育  胚胎期,中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括脊髓及各階段神經(jīng)均已具備,腦室,脈絡(luò)膜,大腦,間腦,小腦,垂體,乳頭隆起,松果體,視丘和下視丘均已形成。胎兒現(xiàn)有13~17毫米。胎兒的鼻孔及鼻尖開(kāi)始形成。每個(gè)腳趾都可以分得清。

  孕期生理  子宮底已在恥骨恥合上2~3橫指,通過(guò)婦科檢查才能查出增大。腹部外形無(wú)明顯變化。在妊娠1~12周,孕婦體重增加2~3千克。

  準(zhǔn)媽媽保健  下列方法可以防止或減輕浮腫:
  *穿托力強(qiáng)的褲襪。
  *坐著時(shí)抬高腿部。
  *不要長(zhǎng)時(shí)間站立。
  *避免體重增加過(guò)多,每日適量運(yùn)動(dòng)30分鐘。

  每日胎教  形象意念:母親與胎兒具有心理與生理上的相通,從胎教的角度來(lái)看,孕婦的想象是通過(guò)母親的意念,構(gòu)成胎教的重要因素,轉(zhuǎn)化,滲透在胎兒的身心感受之中。同時(shí)母親在為胎兒形象的構(gòu)想中,會(huì)使情緒達(dá)到最佳的狀態(tài),而促進(jìn)體內(nèi)具有美容作用的激素增多,使胎兒面部器官的結(jié)構(gòu)組合及皮膚的發(fā)育良好,從而塑造出自己理想中的胎兒。一些食物中硫胺素的含量(單位:毫克/100克食物)大米 0.15 豬腎 0.38 面粉 0.46 豬心 0.34 小米 0.57 豬肝 0.40 黃豆 0.79 雞蛋 0.16 花生 1.07 鴨蛋 0.15 豬肉 0.53 干酵母 6.56

  飲食營(yíng)養(yǎng)  蔬菜中的碳水化合物含量約2%左右,而水果中碳水化合物約10%左右,水果中的碳水化合物不僅高于蔬菜,而且還含有能直接被吸收到消化道的單糖,使體內(nèi)糖吸收增加。孕期活動(dòng)量減少,進(jìn)食過(guò)多的水果,可使過(guò)多的糖儲(chǔ)蓄于體內(nèi),出現(xiàn)肥胖,多余的糖也可通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)儲(chǔ)存,使胎兒也偏胖。

  你知道嗎  實(shí)驗(yàn)證明,讓正常未孕的育齡婦女在39攝氏底的水中浸泡15分鐘或在41攝氏度的水中浸泡10分鐘后,她們陰道內(nèi)壁的溫度可達(dá)39攝氏度,而懷孕婦女在42攝氏度的水中浸泡15分鐘后,就會(huì)對(duì)胎兒中構(gòu)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生極大危害。美國(guó)一位兒科專家曾對(duì)一些常做熱水浴,且每次持續(xù)45~60分鐘的孕婦做過(guò)調(diào)查,發(fā)現(xiàn)她們胎兒畸形的發(fā)生率明顯地高于一般人群。

  在未妊娠時(shí),女性一般每天需要消耗2200千卡的熱量,妊娠后,由于胎兒,胎盤、乳腺等額外需要,每天能量需要增加到2500~3000千卡。把整個(gè)孕期每天額外增加的能量累積起來(lái),每個(gè)孕婦在妊娠期間大約要增加68000千卡的熱量。這些能量都要依靠母親飲食來(lái)提供。(注:、1千卡=4.184千焦耳)

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