出牙期的營(yíng)養(yǎng)與食物守則

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0顆牙

  這是寶寶將要萌牙的時(shí)期,寶寶大約在5個(gè)月大時(shí),口水分泌特別多,牙齦很癢,什么東西都要放到嘴里咬,這是因?yàn)閷殞毜牡谝活w乳牙快要長(zhǎng)出來了。

  攝食行為特征

  * 開始移動(dòng)下顎,舌頭推出反射消失,可以自行控制吸吮動(dòng)作。

  * 對(duì)牛奶以外的食物開始產(chǎn)生興趣。

  * 眼睛會(huì)看著別人的食物,可能會(huì)伸手到別人的盤子里。

  * 6個(gè)月左右,除了吸吮外也開始會(huì)咬東西。

  供食型態(tài)

  * 給予牛奶以外的“液狀”食物。

  * 并嘗試給予“糊狀”食物。

  食物舉例

  * 將一湯匙的麥粉加4~5湯匙的母乳、配方奶粉或開水,攪拌均勻,以嬰兒喂食湯匙或用洗干凈的手指,一次少量地喂食。

  * 米、麥糊。

  * 磨碎的香蕉、蘋果汁或梨子汁。

2顆牙

  寶寶在6~10個(gè)月大時(shí),長(zhǎng)出了第一顆乳齒——下頜的一對(duì)乳中切齒,從此告別無齒行列嘍。

 

  攝食行為特征

  * 用手指抓取任何他看得到的東西,同時(shí)把它放入口中。

  * 會(huì)用手抓住湯匙,并開始模仿大人的咀嚼動(dòng)作(但無法咬碎食物)。

  供食型態(tài)

  * 給予“泥狀”食物。

  * 嘗試給予“半固體”食物。

  食物舉例

  * 蛋黃泥、馬鈴薯泥、胡蘿卜泥等。

  * 稀飯、麥片粥等。

  4顆牙

  8~12個(gè)月大的寶寶,已經(jīng)擁有4顆小牙牙了,他們正在練習(xí)使用新工具來切碎食物啦。

  攝食行為特征

  * 基本能用牙床熟練地咀嚼食物。

  * 能用門牙切斷較長(zhǎng)的軟質(zhì)食物,比如香蕉。

  供食型態(tài)

  * 給予“半固體”食物。

  * 嘗試更多味道的食物。

  食物舉例

  * 肉泥、肉末、蛋黃泥。

  * 香蕉、冬瓜、西紅柿、嫩豆腐
6~8顆牙

  9~13個(gè)月時(shí)寶寶上頜的側(cè)門牙萌出,到10~16個(gè)月時(shí)上頜的側(cè)門牙萌出。

 

  攝食行為特征

  * 開始適應(yīng)固體食物。

  * 唇、舌可任意移動(dòng),并能上下任意咀嚼。

  * 腸胃消化機(jī)能也漸趨成熟。

  * 可以自己拿奶瓶,也能握住湯匙來攪動(dòng)食物,但無法將食物由湯匙送到嘴巴。

  供食型態(tài)

  * 給予半固體食物。

  * 嘗試給予固體食物。

  食物舉例

  * 蒸全蛋。

  * 剁碎的蔬菜。

  8~12顆牙

  寶寶長(zhǎng)出第一乳磨牙,大約是在13~19個(gè)月。擁有磨牙后,寶寶的咀嚼能力大大提高,更喜歡“有嚼頭”的食物了。

  攝食行為特征

  * 基本適應(yīng)固體食物。

  * 能初步自主進(jìn)食,用勺子把食物送進(jìn)嘴里。雖然可能吃得到處都是,但是非常值得鼓勵(lì)。

  供食型態(tài)

  * 減少液體食物的攝?。ǖ灸塘繎?yīng)保證)

  * 提供更多稍硬的固體食物。

  食物舉例

  * 軟飯、爛面、面片。

  * 較粗的碎菜、小肉丸。

12~20顆牙

  寶寶大約在16~23個(gè)月時(shí)開始長(zhǎng)第二磨牙。等這四顆磨牙萌出,寶寶的二十顆乳牙就長(zhǎng)齊,完成了乳齒列,就可以盡享天下美味啦。如果寶寶因?yàn)槌鲅蓝辉敢獬詵|西、沒有胃口,則可以為寶寶準(zhǔn)備一些清涼、柔軟的食物,如布丁、起司等。

 

  攝食行為特征

  * 可以自己吞咽食物。

  * 進(jìn)食技巧改進(jìn)很多。

  供食型態(tài)

  * 固體食物大約可占其營(yíng)養(yǎng)來源的50%。

  食物舉例

  * 面條、大豆、小塊蔬菜、餅干等。

  * 一歲以后則可以漸漸地給寶寶吃一般的食物。

  長(zhǎng)牙期最需要的營(yíng)養(yǎng)素

  鈣:能保持健康的牙齒,出牙期的寶寶每天需要600~800毫克的鈣。

  磷:有助于生長(zhǎng)發(fā)育,并促進(jìn)牙齦和牙齒的健康。

  氟:有助于防止齲齒,有助于形成強(qiáng)壯的骨骼。

  鎂:使牙齒更加健康。

  維生素A:促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,保持牙齒和牙齦的健康。

  維生素B1:促進(jìn)正常的食欲,幫助消化。

  維生素D:通過正確輔助鈣和磷促進(jìn)骨骼和牙齒的強(qiáng)壯。


 
 
 

 

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