當(dāng)心不當(dāng)睡姿誘發(fā)疾病

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    很多疾病是由于睡眠姿勢(shì)不當(dāng)而誘發(fā)或加重的。對(duì)于患有某種疾病的人而言,講究一下睡眠姿勢(shì)就很有必要。

  心臟病:心臟代償功能尚好者,可向右側(cè)臥。若已出現(xiàn)心衰,可采用半臥位,以減輕呼吸困難,切忌左側(cè)臥或俯臥。
 
 
    腦血栓:動(dòng)脈硬化若采取側(cè)臥位睡姿,勢(shì)必加重血流障礙,宜改為仰臥睡姿。

  肺部疾患:兩邊肺部都有病的人,最好是仰睡。如果左肺有病,適宜左側(cè)睡;右肺有病,則宜右側(cè)睡。

  高血壓:高血壓患者特別是老年高血壓患者的睡姿應(yīng)為半臥位或側(cè)臥位,可使用15厘米高的長方形寬大枕頭,使頭和肩部都枕上。

  膽石癥:不宜左側(cè)臥。因?yàn)槟懩椅挥谏细共?,形如一只小酒瓶。?dāng)人體向左側(cè)臥時(shí),膽囊“瓶口”朝下方,“瓶底”朝上方。這樣,膽囊結(jié)石在重力作用下就容易落入“瓶頸部”而發(fā)生嵌頓,引起膽絞痛發(fā)作。因此應(yīng)盡可能平臥或向右側(cè)睡。

  腰背痛:宜側(cè)臥睡,這樣可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牽拉緊張、刺激或壓迫神經(jīng),引起或加重腰背痛。

  中耳炎:膿液會(huì)灌滿患側(cè)耳道,為使膿液引流通暢,可采取患側(cè)臥位,以促使膿液排出。

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