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懷孕后我還能吃零食嗎?

本文Tag標(biāo)簽:零食??

  有的孕婦在懷孕前有吃零食的習(xí)慣,但是懷孕后還能不能吃零食呢?其實,你不必因為懷孕而犧牲掉自己所有的小零食,只是在零食的選擇上應(yīng)慎重。

  首先要注意小零食的衛(wèi)生,街頭露天出售食品就最好不要吃。另外有些零食有可能對你的身體造成不良影響,比如腌制的食品、冰淇淋、罐頭食品和過甜的點心等,這些零食都不應(yīng)成為你飲食的主要內(nèi)容。你可以考慮既可口又有營養(yǎng)的零食,比如用果汁代替冰淇淋,用新鮮水果代替水果罐頭,也可以把黃瓜、西紅柿等蔬菜當(dāng)水果吃,還可以吃一些營養(yǎng)餅干、核桃仁、花生等??傊衅诔粤闶车脑瓌t就是營養(yǎng)、衛(wèi)生、適量。

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