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多吃綠葉蔬菜可防心臟病

本文Tag標(biāo)簽:綠色食品??

  英國科學(xué)家最近的研究顯示,每天補(bǔ)充一定量的維生素B或者攝入富含維生素B的食物有助于預(yù)防心臟病、中風(fēng)以及血液凝結(jié)成塊,對高危人群來說,情況尤其如此。維生素B在蔬菜綠葉中非常常見。

  此前曾有研究表明,孕婦服用維生素B能降低分娩時(shí)嬰兒的生理缺陷。但英國科學(xué)家的研究表明,維生素B的作用不止這些。它還能夠協(xié)助人體內(nèi)的活性酶分解并清除血液中一種名為高半胱氨酸的物質(zhì),通過減少高半胱氨酸含量從而降低中風(fēng)和心臟病的患病危險(xiǎn)。

  英國南部南安普敦總醫(yī)院的戴維·沃德醫(yī)生說:“高半胱氨酸是心臟病和中風(fēng)的致病原因之一,但我們能通過補(bǔ)充維生素B來減少患病風(fēng)險(xiǎn)。處在危險(xiǎn)中的人們應(yīng)該考慮采用這種方法。”

  沃德和同事認(rèn)為,每天攝入至少0.8毫克的維生素B就能將心臟病、血液凝結(jié)成塊,中風(fēng)的患病危險(xiǎn)分別降低16%、25%、25%。

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