產(chǎn)后頭發(fā)和頭皮保養(yǎng)!

本文Tag標簽:頭發(fā)??

  坐月子時到底能不能洗頭?生完了,頭發(fā)為什么還不停地脫落?為何會長出白頭發(fā)來?這些都讓新手媽媽們煩惱不已。

  皮膚科的主任醫(yī)師鄭惠雯將針對媽媽們產(chǎn)后感到最困惑的頭發(fā)和頭皮問題,為您作詳細的解答,教您如何護發(fā),重現(xiàn)秀發(fā)美麗光彩。
 
  Q1 為什么有些媽媽頭發(fā)會變白?

  有些媽媽不僅大量落發(fā),甚至還會出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象,一方面可能是因為頭發(fā)老化,色素逐漸缺失而使得發(fā)色變淡;另一方面可能是因為產(chǎn)后照顧新生兒,壓力太大或情緒不好,導致脫發(fā),甚至發(fā)色變灰、變白。因此,若見到頭發(fā)變白,甚至有局部頭發(fā)掉落的情形時,建議找皮膚科醫(yī)師做進一步的診斷和治療。

  Q2 坐月子能洗頭嗎?

  新手媽媽們最關心的就是,坐月子期間能否洗頭的問題,如果在夏季生產(chǎn),而且又要遵循傳統(tǒng)的坐月子方法,那可就太難受了,因為不僅不能洗頭,還要把頭捂得嚴嚴的。坐月子不能洗頭,是怕媽媽們受風寒,其實只要洗完頭不吹風,適度的清潔還是可以的。畢竟只有媽媽整潔干凈、心情愉快,才能更好地哺育剛出生的小寶寶!……非看不可!坐月子10大禁忌 產(chǎn)婦產(chǎn)后注意事項!

  Q3 懷孕&產(chǎn)后如何保養(yǎng)心愛的秀發(fā)?

  適度的清潔,不要用吹風機過度地吹頭皮和頭發(fā),并選擇適當?shù)恼l(fā)工具。

  1 多補充蛋白質(zhì)

    頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以,媽媽們在飲食方面,除應注意均衡攝取外,還應該多補充一些富含蛋白質(zhì)的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

  2 心情舒暢

    產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張,在養(yǎng)育小寶寶的過程中,媽媽又容易過度疲勞,還會擔心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題,心情不能放松,導致植物性神經(jīng)功能紊亂,頭皮血液供應不暢,頭發(fā)營養(yǎng)不良,也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢,沒有焦慮、恐懼等情緒,不僅對頭發(fā)有益,還可美容,做個容光煥發(fā)的媽媽。

  3 適度清洗頭發(fā)

    健康的毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動,每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵,容易增加毛發(fā)梳理時的摩擦力,造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹,頭發(fā)就會變得暗淡、干燥、開叉,甚至斷裂脫落。同時,過多的油脂還是真菌、細菌的培養(yǎng)基,間接引起頭皮屑等問題。

    科學測試證明,頭發(fā)有自己的恢復調(diào)節(jié)功能。頭發(fā)清洗以后,只要過四個小時,油脂量就可以恢復到以前的狀態(tài)。每天采用正確的方法洗頭,不但不會洗壞發(fā)質(zhì),還可以及時清除油脂和污垢,防止頭發(fā)干燥、開叉,減少頭發(fā)受損機會和斷發(fā)機會,有效控制頭皮屑的產(chǎn)生,保持頭發(fā)整潔秀麗,令頭發(fā)更健康亮澤。
 
    當然,我們需要認真針對自己的發(fā)質(zhì)來挑選洗發(fā)用品,如果干性發(fā)質(zhì)使用油性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水,那確實存在越洗越干的問題。

    在洗發(fā)后最好再用一些含水解蛋白、毛鱗素的護發(fā)素,以防止頭發(fā)干澀、分叉或糾結,保持頭發(fā)的光滑柔順。 

    提醒媽媽們在涂抹護發(fā)素的時候,最好涂抹在頭發(fā)的中部或尾部,而不要大量直接涂抹在頭皮上,以免造成毛囊堵塞,引發(fā)毛囊發(fā)炎。

  4 用指腹按摩頭皮

    建議媽媽們在洗頭發(fā)的時候,避免用力去抓扯頭發(fā),應用指腹輕輕地按摩頭皮,以促進頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。

  5 梳頭應由發(fā)尾先梳

    梳頭也是一門學問。正確的方法,應該先由發(fā)尾開始,先將發(fā)尾糾結的頭發(fā)梳開,再由發(fā)根向發(fā)尾梳理,這樣可以防止頭發(fā)因外傷而發(fā)叉、斷裂。

  防止脫發(fā)小貼士

  洗發(fā)后,用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻涂在頭發(fā)上,再用毛巾包住頭發(fā),過半小時后洗凈。

  Q4 為什么懷孕會使頭皮和頭發(fā)發(fā)生變化?

  就像每個人都要經(jīng)歷青少年期、中年期和老年期一樣,頭發(fā)的生長也分為成長期、退化期和休止期。而一頭烏黑亮麗的頭發(fā)中,每一根頭發(fā)所處的階段也是不一樣的。一般來說,100根頭發(fā)中,大約有85根頭發(fā)是處于成長期,這個時期一般是2~3年;2~5根是處于退化期,一般持續(xù)2~3天;其他的10~13根頭發(fā)就處于休止期,一般持續(xù)2~3周就會逐漸脫落。

  激素改變,發(fā)量增多

  在懷孕階段,因為激素的變化,會使頭發(fā)的生長期延長,使得大部分頭發(fā)都集中在青少年期,相對的,休止期的頭發(fā)就變少了,所以,衰老掉落的頭發(fā)也就變少。加上懷孕期間,頭發(fā)的直徑變粗,所以到了懷孕末期,孕媽媽會慢慢地發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變多,也變得更粗了。而且這個時期,因為皮脂腺的分泌比較旺盛,血流量增加,因此頭皮會感覺比較油膩,比較敏感。

  在生產(chǎn)后的半年內(nèi),因為激素的變化,使得這些處于青春期的頭發(fā)快速老化,越過中年期走向老年期。這些快速老化的頭發(fā),在2~3周后就會大量脫落,造成新手媽媽們恐慌。其實媽媽們可以放心,頭發(fā)只是恢復到了原本的正常量,這種情形到寶寶1歲左右就會改善。

  Q5 懷孕生產(chǎn)時,頭發(fā)和頭皮會有哪些變化?

  1. 頭發(fā)的發(fā)量變多。

  2. 頭發(fā)的直徑變粗。

  3. 頭皮變得比較容易出油。

  4. 頭皮變得比較敏感。

  5. 生產(chǎn)后的6個月,有些媽媽會大量掉發(fā),有些則是出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象。

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