一般說來，在人們的日常生活中有蔗糖、麥芽糖（米糖或稱飴糖）、蜜糖（蜂蜜，非蜂乳）、葡萄糖和薯糖。蔗糖由于食用方便、口感好和相對便宜，其食用量居其他糖類之首。但兒童食用蔗糖太多，容易損壞牙齒，影響消化功能，使兒童飲食乏味，助長腸道寄生蟲的繁殖和生長。究竟哪種糖最適宜兒童長期服食呢？

　　根據(jù)中醫(yī)“水谷精微乃人體精氣之源”和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“糧食是營養(yǎng)的主要成分”的理論，應(yīng)以米糖最為適宜。米糖具有健脾胃，助消化、增進(jìn)食欲、和胃止痛等功能，還有健齒作用。其次是蜜糖，蜜含有許多對人體有益的有機(jī)化學(xué)物質(zhì)，不含激素，是兒童食用的理想甜味劑。蜜糖分生、熟兩種，生者性寒涼，熟者性平和。兒童內(nèi)服均須用熟蜜。蜜具有潤肺止咳和開胃助消化的作用，當(dāng)兒童患肺熱咳嗽、咽干口燥時(shí)，用適量熟蜜以溫開水沖服或加入奶粉、稀粥、藕粉等流質(zhì)食物中服食，能減輕或緩解癥狀。大便干燥時(shí)，也可用上述方法潤腸通便，均能得心應(yīng)手。另外，蜜糖也不會損壞牙齒，而且由于它的抗菌作用還能護(hù)齒和清潔口腔。值得注意的是，如果小孩是過敏性體質(zhì)，或者是一周歲以內(nèi)的嬰幼兒都不宜食用蜜糖。

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