俗話說，眼睛是人類心靈的窗戶，可是幼兒園里視力較差、戴眼鏡的孩子越來越多，令家長十分擔心和著急。為什么本該明亮的“心靈之窗”，卻在小小年紀就模糊起來？綜合起來主要有以下幾方面的原因：

　　★用眼過度

 　　不少家長因為工作繁忙，顧不上陪伴孩子，經(jīng)常讓孩子長時間看動畫片、影碟，玩游戲機，造成眼睛疲勞，視力下降。

　　★孩子偏食、挑食導致膳食營養(yǎng)不平衡，缺乏有益眼睛的營養(yǎng)素

　　★部分孩子患有眼部疾病，導致視力變差

　　以上這些情況都是造成孩子弱視、斜視或近視的主要原因。3～6歲的孩子正處于眼球生長發(fā)育的關鍵期，家長在日常生活中，一定要注意培養(yǎng)孩子良好的用眼衛(wèi)生習慣，同時供給營養(yǎng)豐富的食物，促進視力正常發(fā)展。

　　★抽時間陪孩子到郊外走走，尤其是在陽光明媚的日子，帶他去郊游，登山遠眺。這對孩子的視力非常有益，孩子也樂于采取這種“護眼措施”。

　　★提醒孩子看電視時要離電視機2～3米，長時間用眼后，讓孩子向遠處眺望一會兒或做眼保健操，使眼部肌肉得到放松。

　　★培養(yǎng)孩子良好的生活習慣，不要和別人共用毛巾、臉盆，要勤洗手，不要用臟手揉眼睛。

　　★給孩子吃些對眼睛有益的食物。首先是蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是保證良好視力發(fā)育的基礎，對眼睛正常的視覺功能以及組織的修復和更新起著舉足輕重的作用，瘦肉、禽肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物中都含有豐富的蛋白質(zhì)。其次是富含維生素A、C或是鈣質(zhì)豐富的食物。通常豆類、綠色蔬菜、蝦皮食物中鈣含量較高；而維生素A一般在動物肝臟、魚肝油、奶類、胡蘿卜、莧菜、菠菜、青椒、紅心薯、桔子等食物中含量較高；維生素C是組成眼球水晶體成分之一，在青椒、黃瓜、花菜、白菜、梨、桔子等食物中含量較高。

　　★如果孩子的視力低于4.8，家長則應帶孩子到醫(yī)院進行檢查，分析情況，如果孩子被確診為患有眼部疾病，應及時治療，確定為遠視、弱視、斜視癥狀的，要在醫(yī)生的指導下配鏡、用藥。

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