早晨刷牙，不少孩子已經(jīng)成為習(xí)慣。但是晚上睡前刷牙的并不很多。實際上，晚上睡前刷牙更重要。

　　因為一日三餐后，在牙面、牙縫中積聚了一些食物的殘渣。夜間睡眠時，口腔內(nèi)唾液的分泌量明顯減少，唾液對牙齒的清洗作用大為減弱。在細(xì)菌的作用下食物殘渣會發(fā)酵，口腔內(nèi)的溫度、濕度又適合細(xì)菌的繁殖，產(chǎn)生許多代謝物，所以有的兒童早晨起來感到嘴里有臭味。

　　晚上臨睡前刷牙，保持口腔清潔的時間最長，因為有8-10個小時不進(jìn)食。早晨刷牙后不久就要進(jìn)早餐，從刷牙到進(jìn)早餐的時間很短。所以養(yǎng)成睡前刷牙，對預(yù)防齲齒和牙周炎有十分重要的作用。現(xiàn)在提倡每餐后都刷牙，如果做不到，應(yīng)堅持食后漱口、睡前刷牙。

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