培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣是保證寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡、身體健康、精神愉快、身心正常發(fā)育的重要前提。在日常生活中，我們見(jiàn)到的飲食習(xí)慣不好的寶寶，不是身體較弱，就可能是個(gè)肥胖兒，因?yàn)檫@些寶寶在飲食方面肯定存在問(wèn)題：有的挑食、偏食，有的飲食毫無(wú)節(jié)制。正確的飲食習(xí)慣應(yīng)該是：

　　一、固定就餐時(shí)間：每次用餐的時(shí)間盡量固定，不要饑一頓飽一頓。

　　二、固定就餐位置：最好有適合寶寶高矮的固定餐位。

　　三、飯前不吃零食：寶寶胃容量小，亂吃零食影響其食欲。

　　四、就餐情緒愉快：不要在用餐時(shí)訓(xùn)斥孩子，應(yīng)讓孩子心情愉快的用餐。

　　五、精心調(diào)配食物：烹調(diào)時(shí)需注意食物的色、香、味，以調(diào)動(dòng)寶寶用餐的積極性。

　　六、就餐專心致志：用餐時(shí)不宜邊吃邊看電視或玩耍。

　　七、不挑食不偏食：寶寶對(duì)一些剛剛食用的食品不習(xí)慣，家長(zhǎng)應(yīng)帶頭吃同樣的食物，給孩子做個(gè)榜樣。

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