常言道，“預(yù)防勝于治療”。假如各位家長能為子女訂下健康計劃，對寶寶的健康成長是非常有益的。那么怎樣制定健康計劃？應(yīng)包含哪些內(nèi)容呢？兒科專家提供10大兒童健康計劃可供參考：?? 

　　1.做好寶寶健康記錄 

　　不少慢性疾病如糖尿病、高血壓、心臟病都可能有遺傳因素，因此，如在寶寶健康記錄上加進家庭中上一代的疾病記錄，待孩子長大后，將是十分有用的資料。 

　　2.檢查防疫記錄 

　　雖然越來越多的人都知道防疫注射的重要，但仍有不少人因事忙或是忘記為寶寶注射預(yù)防疫苗。若寶寶在外地出生，家長更應(yīng)留意當(dāng)?shù)爻跎鷭雰旱念A(yù)防疫苗接種計劃。 

　　3.生長及智能發(fā)展記錄 

　　應(yīng)定期帶寶寶到醫(yī)院檢查并記錄寶寶的頭圍、體重、身高等生長指標，畫在生長圖表上，不少主要的兒科內(nèi)分泌疾病都可從生長圖表中顯示出來。同時，父母還應(yīng)細心觀察孩子的智能及體能發(fā)展，并記錄下來。 

　　4.培養(yǎng)正確的飲食習(xí)慣 

　　對孩子偏食、拒食、過度進食等問題，應(yīng)改變以往錯誤的哺喂習(xí)慣。 

　　5.不要頻頻更換醫(yī)生 

　　很多疾病的病癥需要時間和連續(xù)觀察才能完全顯現(xiàn)出來，經(jīng)常更換醫(yī)生，不利醫(yī)生掌握全面情況，因此耽誤了對疾病的及時治療。 

　　6.留意家居安全 

　　家具擺設(shè)，應(yīng)注意對孩子的潛在危險，以防意外。 

　　7.留意孩子的心理發(fā)展 

　　兒童的心理進程有兩個關(guān)鍵時期：2-3歲及10-15歲。這兩個時間的孩子都有極強的反叛性，卻又極需家長的關(guān)懷及輔導(dǎo)。 

　　8.多作戶外活動 

　　特別是居住在人口稠密的城市居民，有空時應(yīng)帶子女到郊外接觸大自然，多做運動和呼吸新鮮空氣。 

　　9.增加健康知識 

　　多閱讀有關(guān)的健康資料，萬一子女生病便容易和醫(yī)生溝通，及時治療。 

　　10.多給子女一份時間 

　　多一份時間給子女，便多一份收獲。尤其是現(xiàn)在雙職工家庭多，工作忙碌的父母更應(yīng)抽時間關(guān)愛子女。

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