三歲以前是培養(yǎng)習(xí)慣的重要時(shí)期，因?yàn)檫@時(shí)建立一定的條件聯(lián)系比較容易。一旦形成的習(xí)慣也比較穩(wěn)固，如果不注意培養(yǎng)，形成了壞習(xí)慣，再糾正就比較困難。孩子一天的生活內(nèi)容要根據(jù)他的年齡特點(diǎn)、生理需要，在時(shí)間和順序方面合理安排，使孩子養(yǎng)成按時(shí)作息，按要求進(jìn)行各項(xiàng)活動(dòng)的好習(xí)慣。

　　兩三歲小兒每天睡眠時(shí)間要保證在13小時(shí)左右，避免大腦過度疲勞。晚上八點(diǎn)睡眠至第二天清晨六點(diǎn)半至七點(diǎn)起床(十個(gè)半小時(shí)左有)，午飯以后再睡兩個(gè)半小時(shí)午覺。晚上睡前洗臉、洗腳或洗澡，然后換上寬松柔軟的內(nèi)衣，讓小兒自己上床睡，家長可以講故事或播放催眠曲，但不能又哄又拍讓小兒入睡。睡眠的環(huán)境要舒適溫暖，光線要暗。定時(shí)睡眠養(yǎng)成了習(xí)慣，小兒則很容易入睡。有些小兒要抱娃娃睡覺是可以的，但不要養(yǎng)成吮手指、吃被角、蒙頭等壞習(xí)慣。

　　兩三歲小兒每日應(yīng)該有四餐，除了早中晚三餐外，午睡后下午三點(diǎn)左右可以加一次午點(diǎn)，每兩餐中間都要注意喝水和提醒小兒排尿。良好的飲食習(xí)慣也是在這個(gè)階段形成的，比如要固定位置自己吃飯，不挑食、不偏食、不暴食、不吃零食等。

　　除了吃飯睡眠養(yǎng)成好習(xí)慣以外，還應(yīng)該有好的衛(wèi)生習(xí)慣，如飯前便后洗手，吃水果要洗干凈削皮，不隨地大小便等。

　　制定了合理的作息制度，就要孩子認(rèn)真執(zhí)行。家長或者老師向孩子直接提出怎樣做的要求，一般來說孩子是容易聽從的。每天都堅(jiān)持按要求去做，孩子就會(huì)習(xí)慣成自然。培養(yǎng)習(xí)慣不能破例也不能許愿，否則孩子會(huì)覺得大人的要求可以不執(zhí)行，良好的習(xí)慣則難以養(yǎng)成。

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