據(jù)估計，有2000萬兒童在校外參加有組織的體育運動，有2500萬兒童參加學(xué)校的體育比賽。參加體育鍛煉有很多好處，它能增強體質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)自我約束能力和提高集體協(xié)作能力。但是，由于他們正處于生長期，所以在運動中很容易受傷。

     小孩子在訓(xùn)練和比賽中很容易受傷  小孩子在參加碰撞和接觸身體的運動時受傷機率最高。比如，男孩子在玩橄欖球、打籃球和踢足球的時候受的創(chuàng)傷最多；女孩子也最容易在玩壘球、體操、排球和曲棍球的時候受到創(chuàng)傷。男孩子75％的創(chuàng)傷都與體育運動有關(guān)。但是在青春期以前，無論是男孩子還是女孩子，在運動中受傷的可能性都一樣。在青春期，由于男孩子成長得更健壯、更高大，所以受傷的頻率比女孩子高，受傷的程度也比女孩子嚴(yán)重。由于帶傷或者不顧疲勞繼綏玩耍，所以他們可能患上慢性抽筋和關(guān)節(jié)炎。頭部受傷的次數(shù)雖然比其他部位次數(shù)少，但是卻可能造成更嚴(yán)重的后果。為了避免運動創(chuàng)傷的發(fā)生，我強烈要求使用防護用具，對眼睛、頭部、臉頰和嘴部提供必要的保護。

     壘球安全措施  玩壘球的時候要穿戴合適的防護用具．以保護眼睛、頭、臉和嘴不受創(chuàng)傷。玩壘球的時候應(yīng)該穿無釘?shù)南鹉z底鞋。使用安全基地或者由出局的球員和替補球員形成安全屏障能有效地減少受傷。另外，應(yīng)該教會兒童正確的滑壘技巧，避免頭部朝前滑倒。他們應(yīng)該使用比標(biāo)準(zhǔn)棒球更軟一點兒的棒球或者其他球，以便減少頭部和胸部受到打擊而造成創(chuàng)傷。還應(yīng)該限制小孩子投擲次數(shù)，以避免造成永久性的肘部損傷。

    頭頂球  小孩子剛學(xué)踢足球的時候不宜學(xué)頭頂球。活動球門容易翻倒，把孩子砸成重傷，所以必須將其固定在地上。另外，還應(yīng)該禁止孩子攀爬活動球門。

　　護嘴  在與運動有關(guān)的面部創(chuàng)傷中，牙齒創(chuàng)傷是最常見護嘴可以減輕受打擊的力量，減少下巴骨折的可能性。

　　滑旱冰  每年有數(shù)以千計的兒童在滑早冰的時候受傷。他們大多數(shù)都傷在手腕、肘、踝和膝部。如果穿戴合適的護具，如護藤、護肘和護腕，就能把這些創(chuàng)傷降至最低限度。頭部受傷一般比較嚴(yán)重，戴頭盔可以有效地避免頭部受傷?，F(xiàn)在能買到一種多功能運動頭盔，它能對后腦提供特別的保護。多功能運動頭盔的流行安全標(biāo)志是“N—94”。如果你的孩子沒有自己的多功能運動頭盔，在滑旱冰或者玩滑板的時候可以戴自行車頭盔，它也能提供充分的保護。要保證讓你的孩子在光滑而且沒有車輛通行的場地上滑冰。要提醒孩子不要在街道上和機動車道上滑旱冰。還要確保孩子能夠使用早冰鞋底部的制動裝置安全地停下來。

　　爬犁  在雪山上打爬犁是一項流行的冬季娛樂項目。在開始打爬犁之前要首先進(jìn)行以下檢查：
　　●先檢查一下滑雪場地，看看有沒有危險的東西，比如樹木、板凳、池塘、河流、石頭和陡坡。
　　●滑雪場的山下應(yīng)該遠(yuǎn)離馬路和水域。
　　●充氣滑管爬犁速度非?？於译y以駕馭，所以，當(dāng)孩子使用它們的時候要格外小心。有轉(zhuǎn)舵裝置的爬犁比較安全。
　　●在無人看護的情況下，千萬不可以讓4歲以下的孩予自己打爬犁。是否應(yīng)該允許大孩子自己玩，要根據(jù)滑雪場的坡度來決定。
　　●不要在擁擠的山坡上打爬犁，也不要讓爬犁超載。
　　●不要一個人打爬犁，也不要在傍晚光線不充足的時候打爬犁。
　　●考慮一下是否應(yīng)該讓你的孩子戴上頭盔，但是不要讓他以此為借口而忽視安全。

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