許多爸爸媽媽為寶寶蹬被子而發(fā)愁。為了預(yù)防寶寶因蹬被子而著涼，爸媽往往會(huì)夜間多次起身“查崗”，常常為自己“英明而及時(shí)”地查出寶寶蹬被子的險(xiǎn)情而暗自慶幸，可結(jié)果卻嚴(yán)重影響了自身的睡眠和身體健康；而且，盡管你百般關(guān)注，還是有疏忽的時(shí)候，蹬被子的惡果依然不時(shí)出現(xiàn)——寶寶感冒或腹痛、腹瀉了。

　　其實(shí)，要想解決寶寶蹬被子的問(wèn)題，就必須找出寶寶蹬被子的原因，并采取相應(yīng)的改 
 
進(jìn)措施，僅憑“查崗”或“巡邏”的毅力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

　　原因

　　1.被子太過(guò)厚重

　　因?yàn)榭倱?dān)心寶寶受涼，所以給寶寶蓋的被子大多都比較厚重。其實(shí)除新生兒或3個(gè)月以?xún)?nèi)的小嬰兒的大腦內(nèi)的體溫調(diào)節(jié)中樞不健全，環(huán)境溫度低(如冬天)時(shí)需要保暖外，絕大多數(shù)寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛期，代謝率高，比較怕熱；加上神經(jīng)調(diào)節(jié)功能不成熟，很容易出汗，因此寶寶的被子總體上要蓋得比成人少一些。

　　如果寶寶蓋得太厚，感覺(jué)不舒服，睡覺(jué)就不安穩(wěn)，最終以蹬掉被子后才能安穩(wěn)入睡；而且，被子過(guò)厚過(guò)沉還會(huì)影響寶寶的呼吸，為了換來(lái)呼吸通暢，寶寶會(huì)使勁把被子蹬掉，結(jié)果寶寶夜間長(zhǎng)時(shí)間完全蓋不到被子，就容易受涼。因此，給寶寶蓋得太厚反而容易讓寶寶蹬被子受涼；少蓋一些，寶寶會(huì)把被子裹得好好的，蹬被子現(xiàn)象也就自然消失了。

　　2.睡眠時(shí)感覺(jué)不舒服

　　寶寶睡覺(jué)時(shí)感覺(jué)不舒服也會(huì)蹬被子。不舒服的常見(jiàn)因素有：穿過(guò)多衣服睡覺(jué)、環(huán)境中有光刺激、環(huán)境太嘈雜、睡前吃得過(guò)飽等等。這樣，寶寶會(huì)頻繁地轉(zhuǎn)動(dòng)身體，加上其神經(jīng)調(diào)節(jié)功能不穩(wěn)定，情緒不穩(wěn)或出汗，結(jié)果將被子蹬掉了。

　　3.患有佝僂病或貧血等疾病

　　佝僂病或貧血是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的常見(jiàn)疾病。當(dāng)寶寶有佝僂病或貧血時(shí)，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能就不穩(wěn)定，容易出汗、煩躁和睡眠不安，這些情況下，寶寶均容易蹬被子。

　　4.感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)

　　正常人的大腦皮層對(duì)所接受的感覺(jué)信息，包括視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、觸、味覺(jué)、皮膚感覺(jué)、體位感覺(jué)等，會(huì)進(jìn)行匯總分析后做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，這個(gè)過(guò)程就是感覺(jué)統(tǒng)合作用。大腦皮層發(fā)出的信息正確，身體的協(xié)調(diào)性就好。反之，如果寶寶對(duì)所接受的各種感覺(jué)信息不能做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，即感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)，身體的協(xié)調(diào)性也就差了。

　　部分蹬被子的寶寶存在感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)，表現(xiàn)為當(dāng)身體處于睡覺(jué)體位時(shí)，大腦內(nèi)的睡眠指揮信號(hào)不通暢，大腦皮層的興奮性仍不能降低，寶寶往往還同時(shí)有多動(dòng)、壞脾氣、適應(yīng)性差和生活無(wú)規(guī)律等特點(diǎn)，所以睡覺(jué)體位和蓋在身上的被子不能成為安穩(wěn)睡覺(jué)的信號(hào)，尤其是身上的被子稍熱就很不舒服，便用蹬被子來(lái)緩解。

　　對(duì)策

　　1.被子要輕柔、寬松

　　有時(shí)你可能也覺(jué)得寶寶蓋得太厚或者被子過(guò)重了，需要減輕一點(diǎn)，但真做起來(lái)卻又會(huì)情不自禁地給寶寶多蓋一些，所以你首先要戰(zhàn)勝自己。

　　不妨做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，看什么樣的被子寶寶睡覺(jué)最安穩(wěn)。第一天先按你的想法蓋被子，四周?chē)?yán)實(shí)；第二天稍減一些被子，四周寬松；第三天再減一些被子，腳部更輕松一些。每天等寶寶睡熟2～4小時(shí)后觀察情況，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，被子越厚，四周越嚴(yán)實(shí)，寶寶蹬得越快。所以，建議你給寶寶少蓋一些，寶寶就會(huì)把被子裹得好好的，蹬被子現(xiàn)象自然消失。

　　2.去除引起寶寶睡眠不舒服的因素

　　除少蓋一些讓寶寶舒服外，還要注意睡覺(jué)時(shí)別讓寶寶穿太多衣服，一層貼身、棉質(zhì)、少扣、寬松的衣服是比較理想的。此外，寶寶睡覺(jué)時(shí)還應(yīng)避免環(huán)境中的光刺激，要營(yíng)造安靜的睡覺(jué)環(huán)境，睡前別讓寶寶吃得過(guò)飽，尤其是別吃含高糖的食物等等?？傊?，盡量穩(wěn)定寶寶的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，使寶寶少出汗，從而避免蹬被子。

　　3.對(duì)癥治療

　　對(duì)有佝僂病或貧血等疾病的寶寶，要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　4.心智運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

　　對(duì)無(wú)上述原因，卻蹬被子明顯，尤其是同時(shí)伴有多動(dòng)、壞脾氣、適應(yīng)性差和生活無(wú)規(guī)律等特點(diǎn)的寶寶，有可能是感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)的緣故。此時(shí)，需要以有效的心智運(yùn)動(dòng)來(lái)改善寶寶大腦皮層對(duì)睡覺(jué)體位和被子的感覺(jué)信息反應(yīng)，發(fā)出正確的睡眠指揮信號(hào)。

　　具體方法：每晚睡覺(jué)前，先指導(dǎo)寶寶進(jìn)行爬地推球15～20分鐘，然后挺胸變換走步(有專(zhuān)門(mén)的腳步訓(xùn)練器)。你也可簡(jiǎn)單地在地板上畫(huà)出紅、藍(lán)兩條直線(xiàn)(兩線(xiàn)距離以10厘米為宜)，然后讓寶寶沿線(xiàn)走20分鐘以上(可選擇兩足交替走、單足跳行、雙足直向跳行、雙足橫向跳行和雙足前后向跳行等多種方式)。只要堅(jiān)持引導(dǎo)寶寶做，就會(huì)有意想不到的大收獲——你會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶不僅不蹬被子了，而且多動(dòng)、壞脾氣、適應(yīng)性差和生活無(wú)規(guī)律的現(xiàn)象也逐漸消失了。

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