幼兒經(jīng)常便秘吃那些食物好

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  孩子便秘是父母親很焦急的事情。便秘的主要表現(xiàn)是大便干燥,有時(shí)呈羊糞球狀,落到地上叮當(dāng)響;有的是排便困難,時(shí)有肛門被撐破情況。糾正便秘,可以注意以下幾點(diǎn): 
    ①每日多給孩子飲水,每頓飯都要吃蔬菜,每日吃水果?!?BR>    ②多讓孩子運(yùn)動(dòng),以促進(jìn)腸蠕動(dòng),有利于大便排出?!?BR>    ③每日按時(shí)讓孩子大便,以養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。這些方面全做到了,卻仍然不能解決便秘問題,不妨可作兩種粥,讓孩子食用,看其效果如何?!?BR>    香蕉冰糖粥:取香蕉3條約300克,糯米100克,冰糖100克。將糯米淘洗凈,香蕉去皮,切段,兩者加適量水煮成稀粥,再加入冰糖化開,讓孩子經(jīng)常食用,可起到潤(rùn)便,補(bǔ)虛的作用?!?BR>    紅薯粥:取紅薯500克,大米200克,少量白糖。將紅薯洗凈切塊,與大米一起置鍋內(nèi),加適量水煮成稠狀爛粥,加入白糖,早晚讓小兒溫?zé)崾秤茫驗(yàn)槔浜笤俪砸滓鹞覆糠核?。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。?

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