讓你的寶寶夏天也有好胃口

本文Tag標(biāo)簽:好胃口??
  當(dāng)炎炎夏季來臨時,許多寶寶的胃口都大不如前了。我的寶貝朵朵才一歲半,眼看著就這樣瘦下去,唯一的好處就是眼睛看上去比以前大多了。如果再這樣下去,不好跟爺爺奶奶交待。

  根據(jù)幾個星期來的認(rèn)真調(diào)研并嘗試,朵朵終于又胃口大開了。

  1.對零食說“No”。

  寶寶的胃才多大,如果都被零食占了哪還吃得下飯?首先控制零食,除了水果和酸奶其它的都被封殺了。正餐前半個小時不給她吃任何東西,就連水也不給喝。

  2.三餐多用心

  夏天的飯菜要清淡一些,最好每餐都有開胃菜,比如西紅柿蛋湯、涼拌黃瓜、香菜豆腐丸、糖醋魚等。要是顏色搭配得好就更能促進(jìn)寶寶的食欲了。早餐也要多一些花樣,不能天天牛奶雞蛋,朵朵有時吃蓮子芡實粥(芡實可是健胃的),有時是小米粥、玉米粥、紅棗雞蛋湯或者酸奶配面包,所以早餐是她吃得最多的一頓。午睡起來喝一碗綠豆湯或吃一些水果,既能防暑又能補(bǔ)充能量。

  3.增加活動量

  讓寶寶多活動,尤其是戶外活動。寶寶玩夠了,更有食欲。

  4.搶著吃更香

  當(dāng)幾個小孩在一起的時候,讓她們比賽吃飯。通常看見別人吃,她也會樂于多吃一些。

  5.飯前多準(zhǔn)備

  當(dāng)寶寶正在擺弄玩具時,要提前幾分鐘告訴她過會兒要吃飯了。記得要用夸張的、興奮的語氣,讓她覺得那是一件讓人期待的事。

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