熱 奶

　　這樣做

　　¨用微波爐專用的玻璃或磁器盛放鮮牛奶，在微波爐中加熱，是最適宜的熱奶方法。

　　¨用明火熱奶，加熱到適當(dāng)溫度即可；如果需要煮沸，只需加熱至沸騰。

　　別這樣做

　　¨不能將塑料袋包裝的鮮牛奶直接加熱。

　　¨不能把屋形、磚形或其他形狀復(fù)合材料包裝的牛奶放到微波爐里加熱。

　　¨不要長時間煮沸。

　　¨不要用銅質(zhì)器皿熱奶。

　　沖調(diào)奶粉

　　這樣做

　　¨水溫選擇：40~60℃。

　　¨先在奶瓶中加入溫水，再根據(jù)所加水量，按照說明書的要求加入適量的奶粉。

　　¨用純凈水或溫開水沖調(diào)嬰兒配方奶粉。

　　別這樣做

　　¨別用礦泉水沖調(diào)嬰兒配方奶粉。

　　¨別加入過多的糖，別把奶粉沖調(diào)得過濃。

　　飲奶7不宜

　　不宜空腹喝

　　不宜與糖同煮

　　不宜冰凍

　　不宜與茶同飲

　　不宜與巧克力同食

　　不宜與藥物同服

　　酸奶不宜加熱飲用

　　一日中的N個飲奶時間

　　早晨，工間、課間或午點，睡前

　　當(dāng)然，小嬰兒吃奶沒有上面這些時間上講究，因為他們只吃奶。

　　營養(yǎng)or美味：向左轉(zhuǎn)？向右轉(zhuǎn)？

　　看了上面的諸多“不宜”，也許您會嚇一跳：原來我們在生活中犯了那么多的忌——喝奶茶，吃牛奶巧克力，把糖加到牛奶中做各種美味……趕緊打住？！

　　其實，我們或許不必太過緊張。生命有很大的彈性，有很強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力。只要不對身體造成損害，我們可以為了美味而損失一些營養(yǎng)上的“絕對科學(xué)”。這上面的損失，可以通過其他食物來彌補(bǔ)，畢竟，我們的食譜很廣呢。另外，也不要忘記，享用美味時的好心情，也是一種必不可少的好營養(yǎng)。

　　再說，如果孩子根本不愛喝奶，而對巧克力大感興趣，往牛奶中加些巧克力引誘他喝，也是一個退而求其次的辦法。畢竟，讓他喝不那么完美的巧克力奶，比起給他一杯完美的而他一點兒也不喝的奶，結(jié)果總要好一些。

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