忌門窗緊閉冬天天冷，許多家庭習(xí)慣門窗緊閉。環(huán)保部門檢測發(fā)現(xiàn)，寒冷季節(jié)，一般城市中粉塵、有害氣體密集度最大的地方不是工廠也不是馬路，而是在門窗緊閉的居民家中。家庭污染主要有三：燃料煙霧、塵埃、人體自身污染等。如果是新居，還有墻體和家具散發(fā)的化學(xué)物質(zhì)。門窗緊閉，通氣不夠，污染密度就會增高。

　　忌蒙頭睡覺冬夜，怕冷將頭縮進(jìn)被窩，暖是暖了些，但被窩里小氣候含氧有限，而且流能不暢，時(shí)間稍長就變得空氣混濁，氧氣稀少。在這樣的環(huán)境呼呼大睡，會胸悶、惡心或從噩夢中驚醒、出虛汗，睡眠效果很差，第二天起床會感到頭昏腦脹。

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