有人不愿意參加體育鍛煉，理由是"我這一天活動(dòng)量夠大的了，洗衣服、做飯，還得帶兩個(gè)孫子，體育運(yùn)動(dòng)還是免了吧"。

　　這種想法是不正確的，這種做法對(duì)身體也是不利的，因?yàn)橛腥诉M(jìn)行過(guò)研究和計(jì)算，發(fā)現(xiàn)家務(wù)勞動(dòng)雖然繁瑣、累人，但實(shí)際上消耗的熱量是很少的，屬于一種輕體力勞動(dòng)。

　　雖然比完全不活動(dòng)要好得多，但很少有人能通過(guò)家務(wù)勞動(dòng)減輕體重，所以說(shuō)家務(wù)勞動(dòng)不能代替體育鍛煉，糖尿病患者還必須安排出單獨(dú)的時(shí)間進(jìn)行鍛煉。

　　當(dāng)然，可以將家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉結(jié)合起來(lái)進(jìn)行，如推著兒童車較長(zhǎng)距離的散步，一邊看孩子一邊進(jìn)行體育鍛煉，和較大的兒童一起跑步、打球、做操等。

　　順便說(shuō)一下，有人的家務(wù)勞動(dòng)量比較適宜，患者能勝任愉快，感覺(jué)輕松，這樣的家務(wù)勞動(dòng)是有益于健康的；反之，如果家務(wù)勞動(dòng)過(guò)于繁重，使患者覺(jué)得精神和體力不堪重負(fù)，那么對(duì)身體則是有害無(wú)利。

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